Цитаты из книг автора «Тара Шустер»

Но большую часть детства родители либо игнорировали меня, либо эмоционально надо мной издевались. Взрослые не показали мне, как правильно взрослеть, хотя и не собирались обо мне вечно заботиться. У меня были привилегии, но не было воспитания. Поэтому к двадцати пяти годам я умела только регулярно находить все новые и новые способы целыми днями трястись от тревоги и страха, постоянно балансируя на грани эмоционального взрыва. Мне нужно было найти путь вперед. Я хотела такую жизнь, которую могла бы любить или, по крайней мере, терпеть, но не понимала, как добиться желаемого.

Я ненавижу себя. Я ненавижу все то, что делаю. Я ненавижу свое тело. Я ненавижу эти двойные стандарты, при которых меня научили хорошо работать, но совсем не научили просто жить. Меня всегда натаскивали на успех, что в школе, что на работе. Со стороны все выглядело нормально, но на самом деле являлось совсем не нормальным. Я не желаю быть человеком, который не в состоянии себя контролировать настолько, что звонит своему психотерапевту по пьяной лавочке. Я страшно устала. Меня измотали ненависть, алкоголь, курение, постоянные слезы и бесконечные кризисы. Я Устала, мне Стыдно, я в Отчаянии. Я больше Так не могу. Эта жизнь меня доконает.

важно создать для себя пространство.

Отложи тревоги в сторону и прямо сегодня посвяти время одной простой вещи, которой ты хочешь заниматься. Ни секунды не трать на волнения, ЧТО ЖЕ ПОЛУЧИТСЯ В КОНЦЕ. Просто иди вперед.

Вот что я хочу сказать: если у тебя есть мечты, даже огромные, блин, мечты, которые до смерти тебя пугают, кажутся невероятными и недостижимыми, поэтому их проще проигнорировать, но они продолжают звать тебя, как телефонный продавец, который никак не отстанет… Если ты фантазируешь о том, какой могла бы быть твоя жизнь, но совершенно ничего не делаешь, то пора отнестись к себе серьезно, дорогая.

«взять каждую вещь в руку и спросить: «Ощущаю ли я счастье?» Если да, можно оставить ее. Если нет, необходимо избавиться». Это потрясающе. Здесь и сейчас мы должны оставить себе только те вещи, которые приносят нам счастье.

Мой список физических способов осадить эмоциональных хейтеров 1. Принять ванну днем. Отмокнуть при дневном свете. 2. Написать письмо, открытку или записку с благодарностью. 3. Воспользоваться перьевой ручкой. 4. Заправить вышеуказанную ручку и почувствовать себя крутым человеком, который способен на такие штуки. 5. Отправиться в путешествие, пусть даже всего на один день. 6. Поехать за границу в одиночку: покинуть страну, сменить обстановку – пока-пока. 7. Сходить на пилатес. 8. Испробовать странную мочалку, которую купила в корейском СПА. 9. После мочалки очень долго смазывать тело успокаивающим сливочным лосьоном. 10. Зажечь благовоние. Понаблюдать, как оно исчезает. 11. Шалфей. В любой форме. Жечь, класть в чай, использовать как приправу к баранине. Шалфей. 12. Открыть маленький подарок.

составь список хороших вещей, которые ты можешь для себя сделать. Я знаю, проще быть по отношению к себе злой или слишком предвзятой, но здесь тебе придется меня послушать. Если сможешь избавиться от внутренней жестокости, если сможешь сказать себе: «Нахер этот шум, лучше я проведу двадцать минут, составляя на «Пинтересте» подборку про Париж, потому что это классно», то увидишь, как отрицательный отзыв начальника, ссора с парнем или просто злой внутренний голос спокойно растворятся вдали.

Ты избавляешься от вредной привычки думать: «Меня обидели, так дай-ка я в этом хорошенько изваляюсь

ЧЕРТ ПОБЕРИ! – я заслуживаю яблоки, которые люблю.