Цитаты из книг автора «Тара Шустер»

«взять каждую вещь в руку и спросить: «Ощущаю ли я счастье?» Если да, можно оставить ее. Если нет, необходимо избавиться». Это потрясающе. Здесь и сейчас мы должны оставить себе только те вещи, которые приносят нам счастье.

Мой список физических способов осадить эмоциональных хейтеров 1. Принять ванну днем. Отмокнуть при дневном свете. 2. Написать письмо, открытку или записку с благодарностью. 3. Воспользоваться перьевой ручкой. 4. Заправить вышеуказанную ручку и почувствовать себя крутым человеком, который способен на такие штуки. 5. Отправиться в путешествие, пусть даже всего на один день. 6. Поехать за границу в одиночку: покинуть страну, сменить обстановку – пока-пока. 7. Сходить на пилатес. 8. Испробовать странную мочалку, которую купила в корейском СПА. 9. После мочалки очень долго смазывать тело успокаивающим сливочным лосьоном. 10. Зажечь благовоние. Понаблюдать, как оно исчезает. 11. Шалфей. В любой форме. Жечь, класть в чай, использовать как приправу к баранине. Шалфей. 12. Открыть маленький подарок.

составь список хороших вещей, которые ты можешь для себя сделать. Я знаю, проще быть по отношению к себе злой или слишком предвзятой, но здесь тебе придется меня послушать. Если сможешь избавиться от внутренней жестокости, если сможешь сказать себе: «Нахер этот шум, лучше я проведу двадцать минут, составляя на «Пинтересте» подборку про Париж, потому что это классно», то увидишь, как отрицательный отзыв начальника, ссора с парнем или просто злой внутренний голос спокойно растворятся вдали.

Ты избавляешься от вредной привычки думать: «Меня обидели, так дай-ка я в этом хорошенько изваляюсь

ЧЕРТ ПОБЕРИ! – я заслуживаю яблоки, которые люблю.

Соглашаться с чужой критикой и преумножать ее – невежливо по отношению к себе. Если подруга скажет: «Я только что порвала с парнем», я же не стану кричать на нее: «Ну так ты явно что-то не то сделала, раз он обошелся с тобой так плохо!» Я скажу: «Ну и ГОНДОН! К тебе это не имеет никакого отношения. ЕСТЕСТВЕННО, это у него проблемы, раз он так поступил. Поэтому считай, что тебе повезло. Давай я угощу тебя дорогими суши».

Никаких долгов, пока не случится что-то ужасное. Не надо по своей воле влезать в долги ради того, что не слишком необходимо. Да, может случиться непредвиденная трагедия, которая загонит тебя в убытки, – такова жизнь. Но пока подобного не произошло, не уходи в минус, только чтобы «жить на широкую ногу» и «соответствовать» друзьям (см. правило номер 3). Стресс от долгов не окупит ремонт на кухне, кутеж в выходные в Вегасе или поход на девять свадеб будущим летом. Не можешь позволить себе «прикольные» вещи – ну и ладно! НИЧЕГО СТРАШНОГО НЕ СЛУЧИТСЯ, ДАЖЕ ЕСЛИ ТЫ СКАЖЕШЬ ДРУЗЬЯМ: «Я очень вас люблю, но, простите, не смогу приехать к вам на свадьбу, потому что финансово не потяну перелет, отель

Запишись на прием. База и есть роскошь. Тебе необязательно ходить к врачу на ежегодный осмотр, но ты можешь это сделать. Представляешь, как тебе повезло?! Как приятно знать, что база тебе обеспечена. Возьми трехслойную туалетную бумагу, приобрети пару штанов без дыр, купи носки, с которыми не стыдно снять туфли на досмотре в аэропорту. База даст тебе удовлетворение, которого не принесет ни одна поездка на Гавайи. Радуйся полному ящику носков без дырок. Гордись новой, не мерзкой зубной щеткой. Относись к базе как к роскоши, потому что этим она и является.

Для кого-то – десятиминутный массаж за десять долларов в маникюрном салоне. Если какая-то мелочь ощущается как подарок самой себе, не отнимай у себя этого. Купи долбаные лилии, сходи на тренировку, закажи гуакамоле, сделай массаж.

Купи эти долбаные лилии. Ты заслуживаешь цветы за семь долларов. Ты заслуживаешь ту самую вещь, которая сделает твою жизнь лучше. Для кого-то это любимый курс тренировок.