Цитаты из книг автора «Тара Шустер»

У некоторых из нас очень ограниченные убеждения, мы даже не подозреваем, насколько ужасающе низкую планку себе задали.

Каждое утро. ТРИ страницы. Через строчку. Просто записывай все, что льется из тебя, не редактируя, не думая, не переживая. Это очень походило на дневник, поэтому я подумала, что данный совет неправильный/глупый/опасный. Но все же это не было дневником, это были «Утренние страницы». Огромная разница. В книге объяснялось, как подобная практика помогает услышать свои глубинные чувства, заставляя в письменном виде познать и наладить связь с собственной сутью.

Держать дом готовым к приему гостей – значит гарантировать себе: я живу так, что мне нечего стыдиться. Оглядываясь вокруг, я горжусь своим жилищем и миром, который создала для себя. Может быть, он не идеален, но мне нечего скрывать. Я не против, если ты сейчас заглянешь в гости с другом. Я усажу вас в гостиной и сделаю тебе и твоему очаровательному приятелю свежий имбирный чай. Мне не придется носиться как угорелой, распихивая бумаги по ящикам, подбирая с пола грязное белье и извиняясь.

важно создать для себя пространство.

Отложи тревоги в сторону и прямо сегодня посвяти время одной простой вещи, которой ты хочешь заниматься. Ни секунды не трать на волнения, ЧТО ЖЕ ПОЛУЧИТСЯ В КОНЦЕ. Просто иди вперед.

Вот что я хочу сказать: если у тебя есть мечты, даже огромные, блин, мечты, которые до смерти тебя пугают, кажутся невероятными и недостижимыми, поэтому их проще проигнорировать, но они продолжают звать тебя, как телефонный продавец, который никак не отстанет… Если ты фантазируешь о том, какой могла бы быть твоя жизнь, но совершенно ничего не делаешь, то пора отнестись к себе серьезно, дорогая.

«взять каждую вещь в руку и спросить: «Ощущаю ли я счастье?» Если да, можно оставить ее. Если нет, необходимо избавиться». Это потрясающе. Здесь и сейчас мы должны оставить себе только те вещи, которые приносят нам счастье.

Мой список физических способов осадить эмоциональных хейтеров 1. Принять ванну днем. Отмокнуть при дневном свете. 2. Написать письмо, открытку или записку с благодарностью. 3. Воспользоваться перьевой ручкой. 4. Заправить вышеуказанную ручку и почувствовать себя крутым человеком, который способен на такие штуки. 5. Отправиться в путешествие, пусть даже всего на один день. 6. Поехать за границу в одиночку: покинуть страну, сменить обстановку – пока-пока. 7. Сходить на пилатес. 8. Испробовать странную мочалку, которую купила в корейском СПА. 9. После мочалки очень долго смазывать тело успокаивающим сливочным лосьоном. 10. Зажечь благовоние. Понаблюдать, как оно исчезает. 11. Шалфей. В любой форме. Жечь, класть в чай, использовать как приправу к баранине. Шалфей. 12. Открыть маленький подарок.

составь список хороших вещей, которые ты можешь для себя сделать. Я знаю, проще быть по отношению к себе злой или слишком предвзятой, но здесь тебе придется меня послушать. Если сможешь избавиться от внутренней жестокости, если сможешь сказать себе: «Нахер этот шум, лучше я проведу двадцать минут, составляя на «Пинтересте» подборку про Париж, потому что это классно», то увидишь, как отрицательный отзыв начальника, ссора с парнем или просто злой внутренний голос спокойно растворятся вдали.

Ты избавляешься от вредной привычки думать: «Меня обидели, так дай-ка я в этом хорошенько изваляюсь