Цитаты из книг автора «Таня ван Эссен»

«Откладывайте на завтра лишь то, что не хотите завершить до самой смерти». Пабло Пикассо

Когда у вас непереносимость фрустрации, вы смотрите на окружающую действительность с внутренним ощущением, что все очень трудно, противно и неприятно. Попробуйте сразу же спросить себя: а почему так не должно быть? И где доказательство, что вы этого не вынесете?

Откладывая реализацию своих планов, мы по большому счету делаем плохо только самим себе. И очень жаль, ведь, не прикладывая усилий к достижению личных целей, мы упускаем возможность обогатить свою жизнь.

величины вознаграждения за выполнение задачи (его ценности, привлекательности); вероятности успеха (уверенности в том, что вознаграждение удастся получить).

Откладывать — значит поддаваться искушению делать что-то более приятное.

«Необязательно видеть всю лестницу, чтобы сделать первый шаг». Мартин Лютер Кинг

«Дилетанты сидят и ждут вдохновения, остальные просто встают и идут работать». Стивен Кинг

человек оценивает свою «вероятность успеха» на основе четырех аспектов: ожиданий по отношению к результатам, ожиданий от собственных компетенций, самоэффективности и уверенности в себе.

Можно принять решение сделать то-то и то-то, потому что вам нужен результат, и приступить к задуманному даже без особого на то желания.

Фрустрация — это несоответствие желаний имеющимся возможностям