Цитаты из книг автора «Сьюзен Стиффелман»

На уровне интуиции ребенок почувствует, что в ваших взаимоотношениях отсутствует нечто жизненно важное. Он почувствует, что вы не всегда «здесь», не всегда полностью осознаете происходящее. Ребенок бессознательно придет к выводу или даже почувствует, что вы утаиваете от него что-то важное

Очень часто в домашнем укладе отсутствует даже намек на систему, и дом похож на корабль без руля, брошенный командой на произвол судьбы.

Когда мы волнуемся или попадаем в стрессовую ситуацию, то начинаем дышать грудью. Дыхание становится быстрым и поверхностным. А когда расслаблены, то дышим медленно и животом. Простой, но эффективный способ восстановить ощущение

вместе каждый день, всего по несколько минут. Я думаю, подойдет вот этот уголок, или тот (покажите какое-нибудь место в вашем доме). Поможешь мне все устроить? (Пригласите ребенка поучаствовать в создании особого пространства: разложить подушки, украсить цветами или маленькими безделушками, которые много значат для вас и для ребенка. Вы можете зажечь ароматические свечи или палочки, это помогает поддерживать внимание на настоящем

можно сказать примерно так: «Заметил ли ты, что я иногда просто спокойно сижу, некоторое время по утрам (или вечерам). В эти минуты я испытываю особенно приятное и спокойное чувство, и оно помогает мне пережить день».

Когда вы жалуетесь или выражаете недовольство, то должны нейтрализовать свои негативные высказывания пятью положительными. Харвилл Хендрикс вместе с женой разработал Имаго-терапию взаимоотношений и тоже рассматривал эту идею. Он рекомендовал всем парам отказаться от привычки общения в негативном стиле. Я с успехом применяла этот прием в работе с семьями, которые использовали его в повседневной жизни. Детям (и родителям!) нравится, когда вы говорите им приятные вещи или благодарите. Если вы в сердцах сказали: «Почему ты всегда так шумно ешь?», то должны рассыпать положительные комментарии: «Зато мне нравится, как бережно ты обращаешься с игрушками, зайка». Или: «Когда я подъезжаю к дому и вижу, что ты играешь на улице, я так радуюсь, и папа тоже!» Выражение благодарности и признательности любимым – это все равно что залить масло в двигатель, оно уменьшает трение и делает семейную жизнь более гладкой.

пятью выражениями благодарности

Профессор психологии и автор многих книг, в том числе «Семь принципов удачного брака», Джон Готтман изучал факторы стабильности брака и открыл способ, который работает не только в браке, но и в других семейных отношениях: каждый негативный комментарий необходимо уравновешивать

Выражаем признательность Мы не можем научить ребенка признательности просто объяснениями. Но если мы выработаем в себе привычку благодарить, то ребенок не сможет остаться в стороне. Постоянное выражение признательности помогает детям сместить акцент и отмечать не плохое, а хорошее.

что и огромный список удовольствий. Внутри нас всегда струится река, в которую можно вступить. Истинное счастье – это умение радоваться простому ощущению жизни.