Книга или автор
Бессонница. Как победить болезнь

Бессонница. Как победить болезнь

Премиум
Бессонница. Как победить болезнь
4,4
9 читателей оценили
1 час 10 мин.
28
2014 год
12+
Оцените книгу

Об аудиокниге

Книга «Бессонница. Как победить болезнь» является уникальным практическим пособием, которое доступно и понятно рассказывает о нарушениях сна, о средствах борьбы с данной проблемой.

В книге изложено много практических советов по борьбе с бессонницей:

–дыхательные упражнения,

–лечение травами,

–физические нагрузки,

–гимнастика,

–полноценное питание

–правильный режим дня.

Кроме этого вы узнаете, что относится к нарушениям сна, найдете подробное описание причин бессонницы, а также познакомитесь с перечнем эффективных психотерапевтических техник.

Введение

Что такое бессонница

Классификация бессонницы

Медицина против бессонницы

Дыхательные упражнения

Специальная гимнастика

Травы и бессонница

Профилактика бессонницы

Конец

Слушайте онлайн полную версию аудиокниги «Бессонница. Как победить болезнь» автора Стюарта Морриса на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и слушайте «Бессонница. Как победить болезнь» где угодно даже без интернета.

Подробная информация

Дата написания: 2014

Год издания: 2014