Цитаты из книги «Беспокойный человек»

Когда мы учимся справляться с неопределенностью, часто бывает трудно отделить положительную, продиктованную здравым смыслом подготовку к будущему от ненужного, чрезмерного беспокойства. Если мы начнем прислушиваться к тому, что говорим себе, — поймем, как отличить одно от другого.

Как мы уже говорили, именно жгучее стремление к определенности дает пищу для волнений. Как сырая комната служит идеальной средой для размножения плесени, так и потребность все контролировать помогает

Представьте, что вы ограничены в средствах, — и какой огромный поток негативных мыслей способен вызвать этот

По нашему убеждению, мы смогли бы расслабиться, если бы точно знали, как все пойдет. Мы можем фантазировать, как выиграем крупную сумму, и верить, что это решит наши финансовые проблемы. Заботливый партнер, с которым мы совместимы на сто процентов и никогда ни о чем не спорим, наверняка позволил бы больше не переживать из-за отношений. Будь мы уверены, что проживем долгую и счастливую жизнь, могли бы успокоиться насчет здоровья и безопасности. Но все это, конечно, иллюзии, и каждый раз при возвращении из мира фантазий в реальность нас встречает все та же неопределенность.

Возможно, мы не идеальны — но никто не идеален.

Ощущение, будто мы чем-то отличаемся и намного меньше других людей отвечаем неким требованиям, неизбежно отражается на нас.

Как я себя чувствую сегодня? Что говорил себе, когда проснулся? Может быть, в голове крутится какая-то мысль, которую нужно перенести немного ближе к свету, или досаждает навязчивая тема, которую стоит признать и отпустить?

Если мы будем упорно стремиться держать все под контролем и изо всех сил избегать неожиданных моментов, то жизнь быстро ста

Все, что мы делаем, содержит элемент риска, потому что — к огромному сожалению беспокойных людей — в жизни вообще нет ничего абсолютно определенного.

Где бы мы были, если бы не беспокойство? Думаю, там же, где сейчас, только имели бы больше здорового сна и меньше седых волос!