Цитаты из книги «Беспокойный человек»

вместо того чтобы отчаянно пытаться избавиться от мыслей, постарайтесь понять, что вы себе говорите

не стоит думать, что для достижения заметных результатов обязательно требуется много времени

Гораздо продуктивнее взяться за одно дело и довести его до конца, чем постоянно переключаться с одного на другое.

Чаще всего проблема не в том, что текущая работа выходит за рамки наших обязанностей или компетенции, — мы просто не позволяем себе как следует взяться за нее.

Чтобы не доводить до этого, очень важно начать осознавать проблемы, вызывающие у нас самые большие затруднения, и по очереди разбираться с ними.

мы в любом случае это переживем, даже если сами так не думаем

Если вы сможете увидеть, что мозг действительно пытается помочь, но не знает, как это сделать, будет легче не поддаваться всему, что он говорит.

повторение нарушает прямую связь мысли с эмоциями

Мозгу понадобится время, чтобы встать на вашу сторону и снизить уровень опасности, ассоциирующейся с той или иной темой.

каждый раз, когда ум подбрасывает беспокойную мысль, просто признавать ее и продолжать заниматься тем же, чем и раньше