Цитаты из книги «Беспокойный человек»

Дружба, отношения и социальные контакты сами по себе вряд ли избавят нас от неэффективных механизмов приспособления, но они все же играют в этом процессе важную роль. Замените бегство от действительности чем-нибудь ценным

как только мы замечаем, что втягиваемся, должны сделать шаг назад и заняться чем-то другим

если мы продолжаем чем-то злоупотреблять — проблема постепенно усугубляется, привыкание растет, и нам приходится снова и снова увеличивать дозу, чтобы получить удовольствие, которого становится все меньше

В сущности, мы обычно не понимаем, когда что-то вышло из-под контроля, до тех пор, пока не попытаемся этим управлять и не обнаружим, что не удается.

Кроме того, не стоит забывать, что в социальных сетях популярен определенный тип личности, и если мы к нему не относимся, то рано или поздно невольно почувствуем свою несостоятельность.

По большому счету, мы сравниваем себя с фантазией.

Отвлечься от себя и от реальности иногда полезно, но важно уметь определять, когда мы перестаем контролировать время и продолжительность пребывания онлайн, и осознавать, чем именно пренебрегаем, пока мы «не здесь».

Чем дольше это продолжается, тем сильнее привыкаем уходить от реальности, даже когда в этом нет никакой необходимости.

регресс вряд ли был бы возможен, если бы перед ним не было прогресса

Поймите, насколько мало каждый знает о том, что на душе у других, и осознайте, что стремление сопоставлять в таких условиях просто бессмысленно!