Цитаты из книг автора «Стивен Гайз»

Лучше делать что-то потому, что вы сами так решили, — это крепкий фундамент,

Ощущать энтузиазм здорово, но давайте оставим его в качестве дополнительного бонуса,

Восторг от новых начинаний первое время — ваш союзник, но по мере того, как он угасает и

Плюсы, которые дают нам привычки, — меньше сопротивления, больше автоматизма.

жереми Дин в своей книге Making Habits, Breaking Habits говорит

Идея, что действию обязательно предшествует мотивация, может глубоко укорениться в психике.

Желаемый эффект (например, тренировок) можно получить с помощью трех способов: мотивации, силы воли или привычки.

Это значит, что вы… не захотите хотеть, чтобы хотеть тренироваться.

дея изменения того, что мы хотим, посредством концентрации на пользе, которую можно получить, напрочь не принимает в расчет силу и влияние наших чувств и ощущений.

Проблема: мотивацию нелегко (порой невозможно) вызвать по запросу. Н