Цитаты из книг автора «Стивен Гайз»

Большинство книг о привычках советуют (и весьма мудро) вводить одну привычку за раз.

Внедрение мини-привычек в вашу жизнь

Мини-привычки предполагают минимальное участие силы воли и максимальный импульс — разве не прекрасный сценарий

что если у вас просто не хватает энергии сделать этот маленький шаг

То есть имеет место противоречие между желаниями конкретного момента и вашими жизненными ценностями.

Умное управление силой воли — ключ к личностному развитию, так же как умное управление финансами — ключ к финансовому благополучию.

формы сопротивления — умственную и физическую.

Если вы захотите когда-нибудь сделать что-то сверх установленного минимума, просто продолжайте использовать стратегию маленьких шажков (при необходимости). Но не прибегайте к ней постоянно,

Меняясь медленно и делая всего один шаг за один раз, вы играете по правилам собственного мозга.

Но как только вы начинаете путь, поднимается вторая волна сопротивления.