Цитаты из книг автора «Стивен Гайз»

Свободный вариант без определенной основы (общие мини-привычки)

Важно, что вы выбираете, выбираете твердо. Не определиться — серьезная ошибка.

Схема, основанная на деятельности, более гибкая, но и более неопределенная

Однако обратная сторона подхода — отсутствие гибкости:

Какой вариант подойдет вам, зависит от вашего распорядка и образа жизни.

основанный на времени и основанный на действиях.

Лучший способ понять, стоит ли ваша затея усилий, — начать с определения источника вашего желания.

А теперь проверьте свой список:

Для комбинированных планов я советую начать без каких бы то ни было условий. Просто посмотрите, как часто вы станете выбирать поход в тренажерный зал.

Вот примеры комбинированных мини-привычек: