Цитаты из книг автора «Стивен Гайз»

Если вы хотите, чтобы у привычки было строго определенное место в вашей жизни, установите четкий стимул.

я рекомендую не определять отдельный стимул для вашей мини-привычки. Только пообещайте себе каждый день поработать над ней до того, как отправитесь спать.

Успех зажигает страсть и зовет к действию. Мини-привычки сделают это для вас.

Общая мини-привычка требует, чтобы вы уделили одному небольшому делу несколько минут свободного времени в день.

Я советую обозначить как конец дня время, когда вы идете спать.

Жесткость, сопутствующая задаче, при наличии всего одного повода, часто препятствует потенциальным возможностям и спонтанности.

Общие мини-привычки — это привычки, которые формируются на базе нескольких стимулов. У

Именно поэтому мини-привычки лучше вписываются в модель «стимул-работа-награда», чем стандартные, полноценные привычки.

Вы замечали, что у плохих привычек есть множество стимулов, тогда как для развития хороших вам предлагают выбрать всего один?

Мини-привычки основаны на автономии, свободе и гибкости. Цель их — обеспечить вам возможность постоянно добиваться успеха