Отзывы на книги автора «Сергей Бубновский»

И проблема не только в том, что 90% информации в ней, как минимум, ничем не подтверждено. Эта книга представляет собой худший вид лжи - когда вся эта ложь не только перемешивается, но и часто аргументируется правдой. Здесь же пошли дальше. авторы периодически противоречат друг другу (причем даже сами себе), причем это иногда в пределах 5-10 страниц. Вот только заявляется о том, что аллергия - это (с оговоркой "чаще всего") выдумка врачей, то через пару страниц рассказывается о аллергии на электро-магнитное излучение сотовой связи.
Вообще удивительно, что такой специалист в области медицины как Бубновский (все-таки его методики успешно применяются) участвовал в написании настолько антинаучной книги. А ведь в его части книги содержатся вполне адекватные рассуждения, особенно в области работы и лечения опорно-двигательного аппарата (что не удивительно).
Резюме - большинству людей я бы эту книжонку читать вообще никак не рекомендовала. Но если есть желание (а также работающее критическое мышление), то познакомиться (ну и посмеяться) с современным мракобесием вполне можно.

Его не надо учить, как лечить себя. Он все знает о своих суставах лучше любого врача.

Это, собственно, цитата про меня :) Колени - мое больное место, и я с интересом слежу за новыми веяниями в этом вопросе. Бубновский исповедует кинезитерапию, т.е. лечение движением, а именно:

1. Выполнение специальных силовых упражнений - да, да, да! Упражнения, описанные в книге, выглядят разумными, буду практиковать.
2. Отказ от медикаментозного лечения - да, да, тысячу раз поддерживаю!
3. Правильное питание и вообще ЗОЖ - да, конечно, но рекомендации Бубновского - это, по-моему, перегиб. Чем так жить, проще сразу утопиться. И, сдается мне, рекомендации вроде пить не меньше 3х литров воды в день и устраивать всякие там голодания, неподготовленных людей с определенными проблемами могут свести в инвалидность запросто. Ну зато суставы будут целы, чо.
4. Подготовка организма к возможно более здоровой и активной старости. Хочется верить, что мне думать об этом рановато, но время быстро летит, и хотя бы задумываться об этом уже можно начинать.

Из минусов могу отметить лично мне неприятный порой тон всезнайки и бескомпромиссную позицию "кто не делает, как я сказал, тот идиот". И то, что все его книги выглядят как одна большая реклама его центру, его тренажеру и ему самому. Я вообще побаиваюсь разрекламированных "медийных" докторов (Комаровского сюда же) - мне кажется, они болтают только то, что от них хотят слышать. Но, если подходить к ним разумно и тщательно фильтровать информацию, то можно, безусловно, выудить много полезного.

Можно читать, если относиться с долей скептицизма к главам, которые написал Прокопенко. Вообще, это очень удобно, что соавторство выражается не в общем тексте, а в главах, которые написаны отдельно двумя разными авторами. Хотя иногда эти главы противоречили друг другу, к примеру: один пишет о навязанном массмедиа мнении о необходимости выпивать в день не менее двух литров воды, второй как раз об этом и пишет; один критикует метод расхваленный метод приседаний, второй как раз его расхваливает )))
Но это частности. В целом из книги и полезности почерпнуть можно, особенно если раньше вы не читали книги Бубновского.

мотивация на уровне , человек жестко и строго заставляет встать с постели и что-то делать. мне нужно чтобы все образовательные книги были написаны таким автором.

делаю все что написано и показано мне. доволен.

С этой книгой можно соглашаться, можно спорить или отвергать. Важно другое - информация не оставит читателя равнодушным, а заставит все-таки задуматься. О себе, о своем здоровье. А может даже подтолкнет к изменениям в отношении к своему здоровью.
Человек ленив, труслив и слаб - с этим тоже трудно не согласиться. Ведь большинству из нас при недомоганиях всегда нужна волшебная таблетка, которая поможет и спасет...Ну, а приложить хоть какие-то усилия для собственного здоровья большинству из нас все-таки недосуг...
А ведь еще Иван Павлов сказал, что человек — это машина саморегулирующаяся, самовосстанавливающаяся и даже самосовершенствующаяся.

Уже около года постоянно испытываю сонливость и усталость. Пила таблетки для улучшения кровообращения, лекарства от депрессии и тревожности, но рано или поздно скатывалась в яму. Решила почитать Сергея Бубновского. Где-то слышала, что он предлагает инновационные способы улучшения общего состояния организма через физическую нагрузку. Как раз для таких тревожных личностей как я, Бубновский предлагает Формулу самонастроя на здоровый сон для лиц, страдающих бессонницей.

Бубновский С. - доктор медицинских наук, основатель Центра, который предлагает услуги по реабилитации опорно-​двигательного аппарата, а также является автором методики профилактической кинезитерапии. Занялся он этим после того, как в 22 лет попал в аварию, и врачи поставили ему диагноз, что он никогда не сможет ходить, но он взял и нашел способ пойти им вопреки. Сейчас ему 66 лет.

Судя по аннотации - это первая книга из новой серии «Горячая линия с доктором Бубновским». Интересно, какие темы будут подняты в следующем издании. К минусам могу отнести то, что некоторые из глав небольшие по объему. Но думаю это объясняется специфичностью формата “вопрос-ответ”. Мне бы хотелось, чтобы некоторые темы были раскрыты более подробно.

Важно, что автор пропагандирует спорт не для того, чтобы иметь рельефный пресс или похудеть, а для восстановления и укрепления здоровья. Это подкупило меня, а, главное, чтобы заботиться о себе, не нужно прилагать сверхусилий и заниматься в зале до десятого пота. Во время чтения создавалось впечатление, что мы с автором просто болтаем у меня на кухне.

В принципе книга читается очень легко, не смотря на то, что она не художественная. Очень захватывающе читать о Дакаре, о том как опасно и сложно проходить эту гонку. Автор сумел очень живо и красочно описать и красоту и трудности прохождения трассы.
На счет части книги, которая конкретно касается здоровья в целом и здоровья позвоночника в частности, то автор сумел дать некоторые полезные практичные рекомендации, как для общего укрепления организма, так и о том как не навредить себе при травмах неуместным лечением. Мне близок подход автора к здоровью позвоночника, так как сама имею с ним некоторые проблемы и на себе убедилась, что лучше постепенно укреплять мышечный корсет упражнениями и таким образом поставить позвонки на место, чем сразу бежать к мануальному терапевту и механично их вправлять, таким образом расшатывая себе позвоночник.
Книга будет интересна тем, кто увлекается разными системами здоровья, но и простой читатель сможет почерпнуть себе много полезного.

Так случилось, что после 40 лет у меня заклинило лопатку и о, ужас, я прекратила владеть своим телом, его перекосило, так как мышцы перегруппировались и сильно напряглись, чтобы держать меня ровно, шея не поворачивалась, грудь сдавливало, рука немела и спать могла только в ограниченных позах из всего разнообразия, еще и голова болела. Раньше иногда я занималась зарядкой, но все же это делала, из 12 месяцев 2 точно. А теперь даже суставную не могу сделать. Невролог посоветовала немного через боль делать ЛФК. Да, перед самостоятельными занятиями я сходила в поликлинику и сделала ренген. У меня остеохондроз, спондилез, сколиоз, нарушение статики. Прописали мануального терапевта, физиолечение, и консультацию врача ЛФК. Данные специалисты очень дороги или если использовать ДМС, то неудобное время или место. Съездив так два раза на другой конец Москвы на физио, я решила что больше нервничаю из за такого лечения и так как с неврологом мы обсуждали домашние тренировки, то решила сосредоточиться на них.

Упражнения здесь и правда простые, как и заявляет автор. А ведь и правда, что еще нужно для результата. Раньше я постоянно искала поинтереснее, столько блогеров сейчас, столько видео, бесплатных занятий. Но мне не хватало именно доктора.

Было страшно заниматься через боль. Но я осторожно-осторожно это сделала. Особенно мне понравилось отжиматься от стульев. Мне казалось, что я не смогу, руки очень слабые и всегда такие были (кроме мизинцев, я тяжелые пакеты легко ими держала). Когда я висела между стульями и кровь по мышцам начала бежать, начало приятно жечь, я почувствовала вкус к жизни, что ли. Появилась энергия, стало легче дышать грудью, как-то радостно внутри. Объяснить можно так,как будто февраль никогда не закончится, все серое и уставшее, но в какой-то день на небе появляется яркое солнце, везде капель и ручьи, и сразу появляется улыбка, хочется бегать, прыгать и тому подобное.

По результату: он появился. Я начала поворачивать голову глубже.Скованности стало меньше. Этот эффект ненадолго сохраняется, потому что занимаюсь всего неделю. И меня это вдохновляет продолжать заниматься. Вообще самое сложное в этой истории — это не бросить. Я придумала для себя челлендж: одно утро работать на шейно-грудным отделом, второе на позвоночник, третье на ТБС,четвертое на ступни. И так до нового года. Удачи мне! 

«По данным Минздрава, до 4 миллионов представителей сильного пола бесплодны! А за последние 13 лет число страдающих этим недугом выросло на 80 %» – Олег Иванович Аполихин, главный специалист Минздрава России по репродуктивному здоровью.

Моё первое знакомство с работами Сергея Бубновского началось с книги «Активное долголетие». Радует, что в книжных магазинах стали появляться книги не только о женском здоровье (по типу «Код Женщины» Алисы Витти), но и о мужском.
В новой книге Бубновский рассказывает о причинах проблем сексуального характера у мужчин. Также он дает рекомендации, как это исправить и помочь себе. Автор объясняет, как та или иная проблема в организме отражается на репродуктивной системе. Очень серьезное чтение. Несмотря на легкий слог, книга читается медленно, так как хочется вобрать из нее как можно больше пользы и хорошенько поразмышлять над каждой идеей.
У меня со здоровьем все в порядке, но захотелось почитать что-нибудь на эту тему. И к моему удивлению, я нашел для себя кое-что интересное. Понравилась глава про колени и здоровый секс. У меня с детства проблемы с коленями. Они хрустят, а иногда и болят. Поэтому стараюсь избегать упражнений, где идет сильная нагрузка на них. «Фитнес – это все-таки занятие для относительно здоровых», – пишет Бубновский и детально разбирает каждый вид аэробной нагрузки: быстрая ходьба, бег, велосипед, плавание... Он рассказывает о плюсах, минусах и последствиях разных видов активностей на сексуальную жизнь.
Рекомендую книгу, т. к. она не только о мужском здоровье, она о здоровье в целом, а какая-то информация будет полезна даже женщинам, касательно их физического здоровья.

Вместо лекарств, суть которых не вылечить, а скрыть симптомы заболевания, Бубновский рекомендует «нелекарства» – физические упражнения. Почему? Шестьдесят процентов нашего тела состоит из скелетной мускулатуры, проще говоря, из мышц.
«Благодаря слаженной работе всех мышечных групп внутренние органы, в том числе и половые, и головной мозг получают необходимое количество крови для питания».
А вот если мышцами не заниматься, это приведет к их постепенной дистрофии, а, следовательно, начнутся проблемы со здоровьем. Пока ты молодой, это мало заметно, а вот с возрастом результат малоактивного образа жизни начинает проявляться во всей красе, так как у организма уже нет тех ресурсов, чтобы это компенсировать.
Например, если говорить о мужском здоровье, то «для тазовых и половых органов главную трофическую функцию выполняют мышцы промежности, мышцы таза, брюшного пресса и поясничного отдела позвоночника». Следовательно, чтобы решить проблему, стоит начать работать с этими мышцами, а лучше со всей скелетной мускулатурой. Но заниматься мышцами необходимо на постоянной основе, а не время от времени. Главное, выполнять их с учетом ваших индивидуальных особенностей и сопутствующих заболеваний, чтобы не навредить себе.
В «Истоках мужского здоровья» Сергей Бубновский подробно разбирает сексуальные проблемы мужчин, а главный его посыл: «Движение – жизнь!». Все советы и рекомендации он подкрепляет научными исследованиями, поэтому им можно доверять. При этом спортзал посещать необязательно, в книге предлагаются упражнения, которые можно выполнять дома. Для меня это стало бесспорным плюсом, так как упражнения простые, не занимают много времени и не требуют какого-то особого инвентаря. Посмотрим, какие результаты покажет время.