Саша Смелая — лучшие цитаты из книг, афоризмы и высказывания
image
  1. Главная
  2. Библиотека
  3. ⭐️Саша Смелая
  4. Цитаты из книг автора

Цитаты из книг автора «Саша Смелая»

73 
цитаты

Шпаргалка худеющего 1. Завтрак – обязательно!!! 2. 4—5 приемов пищи в день: завтрак, обед, ужин + два перекуса 3. Вода: 1 стакан утром натощак, остальные через 1 час после еды. 4. Белки и углеводы кушать раздельно! 5. Жиры растительные и животные кушать раздельно! 6. Рыбу можно с чем угодно! 7. Фрукты – отдельный прием пищи 8. 2—3 раза в день перед основной едой тарелка салата из сырых овощей! 9. Ужин – белковый, не позднее 18—19 часов! 10. Больше движений!
12 января 2018

Поделиться

мне жаль, что большую часть своей жизни я потратила на поклонение холодильнику…».
28 сентября 2020

Поделиться

что путь к похудению и оздоровлению лежит через движение.
27 января 2021

Поделиться

пользу, а не пустые калории. 10. Полнота – признак здоровья. Последняя лжеустановка касается не всех. И, к счастью, она потихоньку искореняется из нашего мозга. Но тем не менее, и сейчас встречаются люди, которые ей следуют. Полнота – признак здоровья. Слышали такое? А, быть может, вы и сами так считаете? Излишняя худоба женщинам ни к чему – это истина. Потому что по природе задумано так, что у женщин гораздо больше жировых клеток, так как жировая ткань синтезирует некоторые гормоны. Именно поэтому у тощих женщин начинаются проблемы с репродуктивной системой (не регулярная менструация) и т. д. Кроме того, жировая ткань – это хранилище энергии. Но!!! Если ваше тело стройное и приятно округлое, то этого достаточно! Никаких сладок и уже тем более висящей от жира кожи копить не нужно! Это излишки, которые, напротив, ведут к болезням.
27 января 2021

Поделиться

сладкое, которым вы, якобы, хотите поддержать свой мозг, вызовет очень кратковременный прилив сил, за которым последует усталость и апатия, а дальше организм потребует еще одну дозу, а потом еще и т. д
27 января 2021

Поделиться

Так вот излишки пищи начинают гнить в нашем желудке, а затем выбрасываются в кишечник и отравляют наш организм. Плюс откладываются про запас в виде жира.
27 января 2021

Поделиться

Вы даже представить себе не можете, сколько мало на самом деле нам нужно еды! Но мы привыкли жрать (
27 января 2021

Поделиться

лишний вес – взвалили на себя вы сами. И каждый день продолжаете взваливать! Неужели, вкус сахара, шоколада, колбасы и жареной картошки вызывает самое большое наслаждение и удовольствие, какое только было в вашей жизни?
27 января 2021

Поделиться

Почему не начать худеть, пока вы молоды? Пока есть здоровье? Пока хочется носить короткие юбки и облегающие платья?
27 января 2021

Поделиться

Не могу передать то ощущение, когда из развалюхи потихоньку превращаешься в человека! Снова ощущаешь уже забытое чувство бодрости и подъема.
27 января 2021

Поделиться

...
8