Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Я знаю, как худеть. Откровение толстушки

Я знаю, как худеть. Откровение толстушки
Читайте в приложениях:
Книга доступна в стандартной подписке
97 уже добавило
Оценка читателей
5.0

Как похудеть, когда любишь колбасу, чипсы и шоколадные конфеты? С чего начать долгий путь к стройности? А главное, какую дорогу выбрать, когда за спиной десятки неудачных попыток и куча самых известных диет? Сбросив первые 5 кг, сможет ли наша героиня идти дальше? Рассказ от первого лица: Я знаю, как худеть…

Читать книгу «Я знаю, как худеть. Откровение толстушки» очень удобно в нашей онлайн-библиотеке на сайте или в мобильном приложении IOS, Android или Windows. Надеемся, что это произведение придется вам по душе.

Лучшая цитата
Шпаргалка худеющего
1. Завтрак – обязательно!!!
2. 4—5 приемов пищи в день: завтрак, обед, ужин + два перекуса
3. Вода: 1 стакан утром натощак, остальные через 1 час после еды.
4. Белки и углеводы кушать раздельно!
5. Жиры растительные и животные кушать раздельно!
6. Рыбу можно с чем угодно!
7. Фрукты – отдельный прием пищи
8. 2—3 раза в день перед основной едой тарелка салата из сырых овощей!
9. Ужин – белковый, не позднее 18—19 часов!
10. Больше движений!
В мои цитаты Удалить из цитат