Цитаты из книг автора «Саша Смелая»

Недостаток жиров губителен для обмена веществ, а переизбыток ведет к ожирению

Сократите употребление животных жиров. Но исключать полностью их нельзя

Как правильно употреблять жиры:

Фрукты наиболее ценны тем, что содержат в себе клетчатку и витамины, а выжимая сок, вы не

Когда и как правильно есть фрукты

Углеводы необходимы для здорового обмена веществ.

То, что мы отправим в топку – в желудок – воздастся нам в нашем здоровье и внешнем виде.

обмен веществ боится ограничительных диет, например, безуглеводной. Обмен веществ боится недостатка воды

Метаболизм боится голода! Большие перерывы между приемами пищи, а также периодический голод заставляют организм замедлять свою работу.

все просто: она тратит все те калории, которые потребляет: тратит физической активностью, тратит эмоциями.