Цитаты из книг автора «Саша Смелая»

Зато, похудев, вы откроете новые горизонты в своей жизни.

Каждый день была маленькая победа над привычной жизнью.

каждым килограммов жира из молодой женщины уходили килограммы тоски, уныния и апатии.

Знаете, иногда полезно дать себе пинка под зад, чтобы начать двигаться, а не лежать на диване в мечтах о стройной фигуре.

прежде чем худеть, напишите, что в вашей жизни вам не нравится. Потом напишите, как долго вы страдаете лишним весом, откуда он у вас взялся по вашему мнению. Пишите все по пунктам и подробно. Ответ не заставит себя ждать. Вы поймете, что нужно изменить, где взять мотивацию и с чего начать худеть.

Это куда полезней, чем сидеть на кухне и заедать неосуществленные планы!

Если такое состояние длится годами и десятилетиями, то вам действительно не хочется пить! Ваш организм привык к редким поступлениям чистой воды. Думаете, он (организм) адаптировался? Вовсе нет. Ему пришлось совершить ряд перенастроек, чтобы выжить. Пытаясь обеспечить водой самые важные системы организма, о выделительных системах приходится забывать. Страдают почки, мочевой пузырь, кишечник и прочие органы. Расстраивается обмен веществ, которому для слаженной работы нужно много чистой воды. Вода, в-первую очередь, помогает

Если ваш кишечник работает плохо, то недостаток воды в рационе может быть одной из главных причин запоров, метеоризма и прочих неприятностей. И

Именно поэтому безуглеводные диеты достаточно вредны! Кажется, что без углеводов организм, чтобы получить энергию, тратит наши жировые отложения. Однако вместе с ними он тратит и потребленные белки. А ведь назначение у белковой пищи совсем другое!

Другими словами, если вы практически не пьете чистую воду, а белковая пища на вашем столе в изобилии, то стоит остерегаться переизбытка белка, который может привести к потере кальция. Именно поэтому диетологи всех стран твердят о том, что ежедневный рацион человека должен быть сбалансирован.