Цитаты из книг автора «Сара Робертс»

Что произошло за это время, сейчас кратко опишу:

Мне помогли несколько принципов:

Тогда я решила обратиться к мнениям разных компетентных людей и получила следующие варианты:

Утром и не вспомнишь, что есть какая-то еще альтернатива. Думаешь только: «Я могу поспать еще целых два часа!!!»,

. И, конечно, посвящать время только себе. Например:

Советы для тех, кто хочет практиковать ранний подъем:

вредные привычки вызывают удовольствие сразу. Его хочется повторять и повторять. Но ведь и полезные со временем способствуют выработке в организме эндорфинов – естественных веществ, похожих на наркотические, которые тоже приятны.

Советы по привыканию к раннему подъему от экс-президента крупнейшей кофейной сети Starbucks Говарда Шульца, который хочет баллотироваться на пост президента США в 2020 году, заслуживают особого внимания! (О нем я расскажу ниже.)

Если вы с утра будете думать о проблемах, неприятных людях, с которыми встретитесь, и о скучных делах, которыми будете заниматься, – настрой будет соответствующий. Создайте позитивный настрой. Потратьте всего одну минуту на то, чтобы представить ваш будущий день.

идеальным временем для посещения спортзала считается период с 19 до 23 часов