Цитаты из книг автора «Сара Робертс»

Правила составления аффирмации

мандала сегодня известна в основном как способ медитации. Она представляет собой попытку изобразить высшую реальность – Духовную Цельность, которая превосходит чувственный мир и символизирует соединение безграничного внешнего космоса и внутреннего мира человека.

важно выбрать то, что вам подходит на данный момент времени, что нравится, притягивает взор, что хочется рассмотреть подробнее, раскрасить. Важно услышать в себе эту созвучность той картинке, которую вы выбираете.

медитация утром – заряд бодрости на день!

По желанию можно произносить такие фразы:

тот, кто регулярно практикует по утрам медитации, легче концентрируется на важных деталях, быстро и качественно выполняют дела любой сложности.

зачем нам нужны физические упражнения после пробуждения.

Чудодейственная зарядка – 25 минут Фантастическая медитация – 20 минут Четкая визуализация целей и желаний – 15 минут Головокружительные мандалы – 10 минут Убедительные аффирмации – 10 минут Любопытное чтение – 20 минут Увлекательное ведение дневника – 20 минут

Вторая – мелатонин, гормон сна. Выделяется он, когда наши глаза находятся в условиях темноты

Для хорошего сна важны две вещи. Первая – низкая температура