Цитаты из книг автора «Сара Робертс»

Как же работает организм в утренние часы? 4 часа. Тело получает порцию стрессового гормона кортизона, словно во время сна оно опустошило свои батареи, и эта порция необ

Лучше красиво делать, чем красиво говорить.

Таким образом, созданная сначала лишь в воображении форма реализуется на физическом уровне.

Обычно люди стараются иметь больше вещей или денег, чтобы делать то, что они хотят, чтобы быть счастливее. Но в реальности действует обратный порядок. Вы должны быть прежде всего тем, кем вы в действительности являетесь. А только затем делать то, что желаете делать, чтобы иметь то, что хотите иметь. Поэтому вам надо представить себе, что вы уже тот, кем вы хотите быть. Что вы уже счастливы, что вас уже любят, что вы уже здоровы и богаты. Никакого обмана в этом нет, поскольку форма всегда следует за мыслью о ней. Ведь вы вначале думаете, что неплохо было бы приготовить завтрак, и только затем готовите его.

Уменьшается потребность во сне, поскольку эта поза заменяет три часа ночного отдыха!

«Кто рано ложится и рано встает, становится здоровым, богатым и мудрым»

С 8 до 9 утра – включается в работу левое полушарие

Отличное время для физической нагрузки

С 6 до 7 утра – лучше всего работает долговременная память

Ведь вы любите, когда вас хвалят? Я думаю, что да. Как часто вы сами себя хвалите? А между тем это самый простой и действенный способ улучшить ваше настроение и повысить мотивацию для завершения самого грандиозного дела. Сейчас подумайте, за что бы вы могли себя похвалить. Например, вы проснулись утром – и вы уже молодец! Ведь вы не выключили будильник, не повернулись на другой бок и не стали спать дальше. И каждый раз, когда вы сделаете что-то хорошо, хвалите себя. Так и говорите, как будто подруге/другу со стороны: «Отлично сделано, ты молодец! Я тобой горжусь!» Когда вы себя начнете хвалить, то сразу заметите два очень ценных последствия – у вас улучшится настроение, и вы будете совершать действия, которые приносят вам вашу собственную похвалу.