Ведь вы любите, когда вас хвалят? Я думаю, что да. Как часто вы сами себя хвалите? А между тем это самый простой и действенный способ улучшить ваше настроение и повысить мотивацию для завершения самого грандиозного дела.
Сейчас подумайте, за что бы вы могли себя похвалить. Например, вы проснулись утром – и вы уже молодец! Ведь вы не выключили будильник, не повернулись на другой бок и не стали спать дальше.
И каждый раз, когда вы сделаете что-то хорошо, хвалите себя. Так и говорите, как будто подруге/другу со стороны: «Отлично сделано, ты молодец! Я тобой горжусь!» Когда вы себя начнете хвалить, то сразу заметите два очень ценных последствия – у вас улучшится настроение, и вы будете совершать действия, которые приносят вам вашу собственную похвалу.