«Выбросите список дел! Как избавиться от стресса за 4 шага» читать онлайн книгу 📙 автора Саманты Броди на MyBook.ru
  1. MyBook — Электронная библиотека
  2. Библиотека
  3. Саманта Броди
  4. «Выбросите список дел! Как избавиться от стресса за 4 шага»
Выбросите список дел! Как избавиться от стресса за 4 шага

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

3.58 
(19 оценок)

Выбросите список дел! Как избавиться от стресса за 4 шага

245 печатных страниц

2021 год

16+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Стресс стал неотъемлемой частью жизни современного человека. От него нельзя убежать и спрятаться – забот и поводов для беспокойства с каждым днем становится все больше, – но можно научиться управлять стрессом до того, как он завладеет вами. В этой книге вы найдете программу из 4 простых шагов, которые позволят достичь душевного спокойствия и хорошего самочувствия. Ее автор, доктор Саманта Броди, за 20 лет практики помогла тысячам людей справиться со стрессом. Теперь ее рекомендации и упражнения помогут и вам стать более здоровыми, уверенными в завтрашнем дне и счастливыми.

Больше интересных фактов об этой книге читайте в ЛитРес: Журнале


В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

читайте онлайн полную версию книги «Выбросите список дел! Как избавиться от стресса за 4 шага» автора Саманта Броди на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Выбросите список дел! Как избавиться от стресса за 4 шага» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 1 января 2019Объем: 441745
Год издания: 2021Дата поступления: 3 марта 2021
Переводчик: П. Золотаревская
Издатель
1 973 книги
Правообладатель
19 113 книг

Поделиться

oka30...@mail.ru

Оценил книгу

С удовольствием прослушала книгу. Автор даёт много полезных советов и помогает посмотреть на повседневную жизнь под другим углом.
28 января 2022

Поделиться

uru...@gmail.com

Оценил книгу

ощущение как будто это должны были быть 2 книги: одна о стрессе, а другая об образе жизни. мне понравилась только первая часть
22 сентября 2021

Поделиться

Если кто-то ведет себя так с вами, спросите себя, почему вы это допускаете. Может потребоваться помощь терапевта или психолога, чтобы понять, что вынуждает вас или ваше подсознание сохранять эти отношения. Часто причиной бывает уже перенесенный опыт жестокого обращения или травм – он приводит к подсознательному воссозданию знакомого варианта развития событий. Другая причина – вы пытаетесь решить проблему, которая осталась нерешенной в предыдущих отношениях. Возможно, вы просто боитесь за свое физическое или эмоциональное благополучие в случае разрыва. Две мои пациентки в прошлом году ушли от партнеров, которые их сильно эмоционально подавляли. Они обе долгое время сохраняли эти отношения, потому что не хотели, чтобы дети страдали из-за разрыва родителей. Спустя какое-то время обе женщины начали сомневаться в своих решениях и даже в том, действительно ли их партнеры были настолько жестоки к ним. На самом деле это одна из тактик, которые применяют люди, эмоционально или физически злоупотребляющие другими: они заставляют вас усомниться в собственных чувствах, в самих себе.
23 октября 2021

Поделиться

У каждого есть знакомые, которые нас раздражают. Но совсем другое дело, если вы сталкиваетесь с по-настоящему токсичными и злобными людьми. Я говорю о тех, кто причиняет реальный вред, наносит вам физические или эмоциональные травмы, постоянно пренебрегает вами, принижает и презирает вас.
23 октября 2021

Поделиться

А если просто прекратить общение с теми, кто привносит в вашу жизнь только негатив? Скорее всего, у вас будет меньше поводов для расстройства и больше времени. Возможно, сначала вы испытаете чувство вины, но в долгосрочной перспективе все равно выиграете.
23 октября 2021

Поделиться

Автор книги

Переводчик

Другие книги переводчика

Подборки с этой книгой