Это достаточно необязательная книга, которая мне попалась в очень нужный момент (об этом моменте последний, необязательный абзац).
Мы получаем огромное количество информации от огромного количества источников, но почти никогда не систематизируем ее. Мы переключаемся с книги на подкаст, с подкаста на ютуб, с ютуба на сериал, с сериала на скроллинг новостей. Сесть и по рефлексировать мало кому удается, а без этого в голове ничего фиксируется, чтобы это потом было можно использовать.
Книга «Доказательная медицина. Чек-лист здорового человека, или что делать, пока ничего не болит» занимается такой рефлексией и систематизацией за читателя. Кратко раскладывается что такое доказательная медицина, где искать грамотную информацию о доказательной медицине, рассказывается о профилактике, типах питания, мифах, БАДах, скринингах, очень много про беременность и детей (что, кстати, обычно игнорируется в подобно жанра книгах). Информации дается по минимуму, по той простой причине, что медицина, правда, очень мало знает и каждый день информация меняется, происходят новые открытия, опровергаются одни исследования, публикуются другие и основная задача книги сориентировать в основных темах и источниках, где эти темы достоверно можно проверить. Отдельная польза для меня, есть быстрый разбор веганства, что помогло вспомнить и повторить отдельные моменты.
Книга носит прикладной характер. Я уже говорила, что современный интернет – это гора мусора, репосты репостов двадцатилетней давности, статьи некомпетентных журналистов, которые не разбираются (не имеют образования) в медицинской области. Просто «гуглить» бесполезная трата времени, нужно знать, где содержится достоверная, последняя информация и искать ее там.
Теперь о моем личном, субъективном прочтении этой книги.
Я слежу за одним единственным блогером, в остальном у меня полный цифровой детокс (никакого скролинга бесконечных новостей, только поиск конкретных вещей нужных в данный момент). Это девушка (блогер) во многом мне откликается, а еще она очень много читает (на русском и на английском) и я понимаю, что вещи, которые она говорит, сформированы тем, что она читает. Я выбрала время и выписала все последние книги, которые она упоминала в положительном ключе, получилось 85 книг и о ужас, я читала из них только 15 (причем где-то 5 уже нужно перечитывать, потому что уровень понимая изменился), и почти все эти книги мне доступны прямо сейчас на литрес. Я хотела всё. Надкусала больше 10 книг! И поняла, что совершенно ни на чем не могу сосредоточится. И вот тут, я просто выбрала самую маленькую на данную тематику книгу и мне попалась Роксана Мухарямова. Я просто залпом ее прочла и этот факт (что я что-то наконец-то дочитала) помог мне расслабиться. После чего я просто выстроила порядок и начала наконец-то дочитывать и другие книги. В моем случае, важно было не сколько содержание книги, сколько ее воздействие на мою судорожную беспорядочность.