Меня захватила эта книга, много благодарности к автору за такой простой язык изложения. Информация полезная, нет, скорее она - необходимая, так как она призывает к осознованию, что мной управляет, какие факторы стресса реальны, а какие выдуманные и что за последствия у них. Хоть здесь и нет о восточной мудрости «момента здесь и сейчас», за исключением маленькой главы про медитацию, для меня это было про тоже, только западным материальным языком, который не просто старается отключать «беспокойный ум», а даёт ему понимание и успокоение, что конечно естественно снижает его конфликтность.
Это моя первая книга Сапольски, уже не терпится приступить к его следующим работам!
