Отзывы на книги автора «Роберт Лихи»

Несмотря на то, что название книги может ввести в заблуждение (для меня оно звучало как "не стоит доверять своим чувствам"), сама книга точно заслуживает прочтения. Автор предлагает подвергать сомнению не сами эмоции, а наше к ним отношение. То есть если я испытываю гнев-это нормально. Не нормально, если я при этом думаю, что гневаться не красиво, и я не должна этого делать, или что гнев будет длиться бесконечно и разрушит меня.
Книга больше для клиентов, а не для  специалистов, и содержит много упражнений, среди которых есть хорошие. Правда многие из них несколько упрощают реальность, типа:   "просто перестаньте думать так, а думайте иначе, ну что, полегчало?" Но это недостаток всех книг по самопомощи. Если не "легчает", стоит идти к специалисту, ничего не поделаешь.
Отдельно хочу отметить, что книга структурированная, после каждой главы-краткие выводы-напоминания, которые не выглядят как "водичка", а действительно помогают уложить информацию в голове.

Несмотря на то, что название книги может ввести в заблуждение (для меня оно звучало как "не стоит доверять своим чувствам"), сама книга точно заслуживает прочтения. Автор предлагает подвергать сомнению не сами эмоции, а наше к ним отношение. То есть если я испытываю гнев-это нормально. Не нормально, если я при этом думаю, что гневаться не красиво, и я не должна этого делать, или что гнев будет длиться бесконечно и разрушит меня.
Книга больше для клиентов, а не для  специалистов, и содержит много упражнений, среди которых есть хорошие. Правда многие из них несколько упрощают реальность, типа:   "просто перестаньте думать так, а думайте иначе, ну что, полегчало?" Но это недостаток всех книг по самопомощи. Если не "легчает", стоит идти к специалисту, ничего не поделаешь.
Отдельно хочу отметить, что книга структурированная, после каждой главы-краткие выводы-напоминания, которые не выглядят как "водичка", а действительно помогают уложить информацию в голове.

Почему мы так не похожи на котов — не можем просто улечься под теплое одеяло, закрыть глаза, блаженно заурчать и уснуть?

У меня эта книга читалась космически мучительно, долго и сложно. Полагаю, сложился ряд факторов: общий нечитун, сложная тема, некоторые минусы самой книги. Но каждый раз приходилось себя заставлять, чтобы вернуться к тексту.

Роберт Лихи собрал информацию по нескольким вариантам тревожных расстройств. Здесь несколько глав, каждая из которых посвящена одному из них. Не могу сказать, что это неинтересно, но со мной случились такие вещи:
1. Я спотыкалась о повторения. В сущности, для разной тревоги есть очень схожие советы, и они в каждой главе повторяются заново, с отсылками на то, что мы уже читали или прочитаем позже.
2. Многая информация была для меня не новой.
3. Читать про близкое мне расстройство было интереснее, чем про другие.

В целом, в книге много практик, оценить эффект от которых можно только со временем. Прочитать и забыть — не сработает, чудес не бывает, придется стараться и выполнять. Сейчас для меня это больше книга на отвлеченную тему, а не реальная помощь в борьбе с тревогой.

Почему мы так не похожи на котов — не можем просто улечься под теплое одеяло, закрыть глаза, блаженно заурчать и уснуть?

У меня эта книга читалась космически мучительно, долго и сложно. Полагаю, сложился ряд факторов: общий нечитун, сложная тема, некоторые минусы самой книги. Но каждый раз приходилось себя заставлять, чтобы вернуться к тексту.

Роберт Лихи собрал информацию по нескольким вариантам тревожных расстройств. Здесь несколько глав, каждая из которых посвящена одному из них. Не могу сказать, что это неинтересно, но со мной случились такие вещи:
1. Я спотыкалась о повторения. В сущности, для разной тревоги есть очень схожие советы, и они в каждой главе повторяются заново, с отсылками на то, что мы уже читали или прочитаем позже.
2. Многая информация была для меня не новой.
3. Читать про близкое мне расстройство было интереснее, чем про другие.

В целом, в книге много практик, оценить эффект от которых можно только со временем. Прочитать и забыть — не сработает, чудес не бывает, придется стараться и выполнять. Сейчас для меня это больше книга на отвлеченную тему, а не реальная помощь в борьбе с тревогой.

Непомерно раздутая до размера книги заурядная статья по психологии.
Очень много воды и ненужных разглагольствований.
Ревность — штука, конечно, неприятная и не важно из-зи чего она возникает: недоверие к любимому, нежелание делиться любовью родителей, зависть к более успешному коллеге. Да-да, некоторые формы зависти — это тоже ревность.
По сути, ревность — это эмоция присущая всем. И это нормально, если не переходит определенные границы.
А вот тогда — беда.
Об этом, собственно, и пишет автор, а вот в то, что патологическую ревность можно искоренить — не верю.
Вернее, если сам человек это осознает и старается, то можно, а если нет, то вряд ли безумный ревнивец будет анализировать свое поведение и (особенно!) делать какие-то упражнения.
У меня в молодости был печальный опыт общения с таким неадекватом. Насмотрелась. Хорошо, что вовремя сбежала.

Еще одна замечательная книга Роберт Лихи, которую надо перечитывать периодически, поскольку информация, содержащаяся в ней ценна с точки зрения психотерапевтического воздействия. Меня заинтересовало описание работы с завистью и ревностью. Хорошо описаны структура эмоциональных схем и методы работы с эмоциями. В чем-то работа созвучна с похожими работами Альберта Элиса, хотя и есть определенные различия. Для практикующих психологов и психотерапевтов книга будет весьма полезна.

Чтение книг- одно из удовольствий моей жизни. Особенно радуют те, которые мечтал прочитать. Не люблю читать "навязанные", поэтому в играх не участвую. Читаю то, что по душе и вкусу.
Но случился облом: две желанные отсутствуют в продаже, а в ноуте- только ознакомительные главы. Начал нервничать и , дабы "излечиться", прочитал "Лекарство от нервов".
Поначалу фыркал. Неудачное "Введение" о Маугли ( у каждого существа имеются причины для волнения), а потом- сухой, не очень интересный текст с таблицами и диаграммами. Для специалистов. Истории из жизни пациентов тоже как-то не весьма... НО! Если есть из них хоть один, которого автор убедил перестать волноваться и продолжить жить- уже хорошо.
Была у нас пациентка, пережившая большое горе. Она не читала, не смотрела TV, не сплетничала с другими в палате, а только зачеркивала в собственном календарике каждый прожитый день.
Теперь я часто произношу пожелание ( тост) о жажде жизни.
Роберт Лихи дает неплохие рекомендации, им хочется следовать.
Пытался записать свои страхи, но жизнь подбрасывает каждый день новые. Да такие, что прошедшие уже не кажутся такими ужасными.
Что уж говорить о книгах, которые пока недоступны? Поэтому решил почитать о месте, где никогда не буду. И осуществить то, что люблю- путешествовать. Неужели уже никогда...? Нет, прочь плохие мысли.

Купила книгу после того, как этого автора посоветовала психотерапевтка на канале "Справится проще". Автор книги Роберт Лихи -  психотерапевт с многолетним стажем и президент Ассоциации поведенческой и когнитивной терапии.

(у него там на самом деле еще очень много крутых регалий, он, кажется, президент и директор всего, где есть слова "поведенческая" и "когнитивная") 

Если вы уже давно находитесь в тусовке людей, которые пытаются вылечить свою менталку, то первые главы книги могут показаться вам банальным. Я, прочитав главы 3-4, отложила эту книгу и долгое время не брала её в руки, мне показалось, что здесь идёт повторение информации, которую я слышала уже очень много раз из других источников, но я ошиблась, в итоге я законспектировала половину книги себе в заметки.

В первых главах дается общая информация о депрессии и тесты, с помощью которых можно отследить уровень депрессии. Дальше идет разбор негативных мыслей, которые являются симптомами депрессии, одна глава - одна мысль, на мой взгляд, их можно читать не по очереди.

В каждой главе есть инструменты когнитивно-поведенческой терапии для борьбы с этими мыслями. В книге много примеров из практики автора, иногда они прям слишком впечатляющие. Мне запомнилась история, где одна женщина сначала лечилась у Роберта Лихи от тяжелой депрессии, а потом через много лет написала ему и рассказала, что за это всемя у нее одна дочь умерла, вторая стала инвалидом, а бизнес мужа прогорел, но она не свалилась обратно в депрессию, потому что до сих пользуется инструментами КПТ. Неплохо.

Все же какой бы крутой эта книга не была, она может послужить только хорошим дополнением. Психотерапевта она не заменит, это говорит и сам Роберт Лихи. В идеале ее лучше прочитать, когда вы начинаете замечать депрессивные мысли и видите в себе склонность к депрессии, чаще всего начало депрессии игнорируется, а потом ни сил, ни мотивации для прочтения книги уже не будет, да и одной книги может уже не хватить.

Я была тревожной сколько себя помню, и если вы думаете, что я напишу, что эта книга исправила все, то вы ошибаетесь. Чтобы бороться с тревожностью, особенно, с продолжительной - нужна терапия и если вам интересно еще и самостоятельное изучение, то и не одна книга об этом.

Книга на меня все-таки произвела впечатление:
1. Читается легко и просто.
2. Не только теория, но и практика(много техник, много тестов, ходя последний тест вышел непонятным из-под пера переводчика - это конечно неприятно).
3. Углубленное изучение общечеловеческих проблем: Одиночество, самореализация, здоровье и т.д.
Наткнулась в одной из рецензий, что в этой книге по большей части поднимались темы замужества/женитьбы и одиночества. С этим я крайне не согласна, хотя эти два пункта можно и даже нужно причислить к проблемам человека в общем(хотим или не хотим это отрицать уже неважно), в этой книге, я как уже писала выше, подняты проблемы разные, но общечеловеческие: "Тревога о здоровье" и "Тревога о деньгах" одни из них.

Также Автор приводит примеры со своими подопечными и какие у них были тревоги и как они преодолевали их, и если вы думаете, что это происходило молниеносно, то нет, какие-то большие сдвиги виднелись спустя полгода(Это я к тому, что просто прочитать книжку и не тревожиться не получится).

В целом, мне понравилась книга, ее подход и то, что автор не навязывал ничего, мне кажется. что это самое главное, когда предоставляют выбор тебе, не ущемляя, что ты какой-то не такой, если не будешь делать эти техники. Ведь, выбор все-таки за вами, а Р.Лихи просто показывает результаты своих трудов.

И самое главное, автор в этой книге показывает как справляться уже со случившимися неудачами и не делать их "концом света", потому что

Мы все равно столкнемся с неудачами в жизни

Это не первая книга Лихи, которую я читаю. Книга рассчитана на более профессионального читателя, хотя для интересующихся темой не станет сложным чтивом. В предыдущих книгах достаточно подробно описаны состояния тревоги, страха, ревности, каково их проявление, их причины и то, как с ними справляться. В книге «Терапия эмоциональных схем» автор подробнейшим образом разбирает чувства и эмоции людей. Автор доступным языком объясняет механизм появления эмоций. В книге можно узнать, как можно изменить отношение к своим страданиям, принимая те или иные, вдруг возникшие у нас чувства, меняя свое отношение даже к таким тягостным эмоциям, как печаль, обида, гнев, ревность и др. Каждому, кто интересуется психологией человека, эмоциональными проявлениями и тем, как ними обходиться – рекомендую прочесть эту книгу.
Также книга может заинтересовать, если психология - хобби и есть стремление разобраться в психологии эмоций. Написана легко, в стиле научно-популярной литературы.
В заключение скажу – книгу советую к прочтению однозначно. Кому-то она поможет разобраться в себе, кто-то просто ее может прочитать для расширения кругозора. Прекрасный автор. Буду читать и другие его книги.