Цитаты из книг автора «Роберт Лихи»

Обсессивно-компульсивное расстройство может поглощать все ваше время, заполняя его бессмысленными предосторожностями и ритуалами, подавлять вас ощущением, что все идет не так. Генерализованное тревожное расстройство может постоянно заставлять волноваться и не давать расслабиться.

Симптомы социофобии включают в себя огромное напряжение (так называемое замирание), навязчивые переживания, связанные с социальным взаимодействием, склонность к самоизоляции и одиночеству.

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)

Социофобия. Боязнь осуждения со стороны других людей, особенно в ситуациях межличностного взаимодействия

Паническое расстройство. Это боязнь собственных физиологических

Изолированные фобии. Боязнь определенной ситуации или стимула:

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР). Пациента беспокоят повторяющиеся образы или мысли (обсессии)

адаптируем старые правила к нынешним условиям жизни.

всего лишь пережить пугающее событие в контексте, который позволит нам понять: то, чего мы боимся, на самом деле безопасно. Так с течением времени мы будем учиться бояться все меньше.

Такое знание появится «изнутри», если мы снова и снова переживем пугающую ситуацию и убедимся, что она не несет реального вреда, и сам мозг научится реагировать более рационально и не бояться. В жизни постоянно так происходит.