Цитата из книги «Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни»

ем не менее «время для беспокойства» позволяет отвлечься от тревог в течение остального дня, составить список того, что вас волнует, отметить, что количество ваших тревог ограничено, что они повторяются, и снова ощутить контроль над собственной жизнью.