Цитаты из книг автора «Роберт Лихи»

, — каждый раз происходит определенная последовательность событий, после которой страх становится первостепенным фактором. И точно так же существует последовательность действий, которая позволяет этот страх нейтрализовать.

Мы увидим, что объект тревоги не имеет значения — будь то высота, микробы, публичные выступления, лифты, ошибки, незнакомцы, закрытые двери или что бы то ни было еще

Зная, как работает страх, мы ограничиваем его власть над собой. Мы начинаем продуктивно к нему относиться, чтобы он не мешал обучаться и приспосабливаться к новым условиям.

нужно модифицировать первобытные инстинкты так, чтобы они соответствовали современной реальности.

По иронии судьбы проблема в том, что жизнь стала безопаснее, а значит, страхи потеряли смысл. Они больше не защищают нас, а мешают наслаждаться жизнью.

это не сыграет против него в процессе естественного отбора — не помешает выжить и передать свои гены. С другой стороны

Если человек слишком тревожен и будет видеть львов даже там, где их нет, — разве это станет проблемой? Вряд ли

Девять раз подряд увидеть несуществующего льва в засаде — ошибка безобидная. А вот не заметить его в десятый — фатальная.

нужно в реальной жизни испытать ситуации, которых мы боимся, чтобы понять, что на самом деле они не влекут за собой трагических последствий.

Агорафобия, или боязнь открытых пространств, без сомнения, говорит об уязвимости наших предков перед хищниками в хорошо просматриваемом окружении.