Цитаты из книги «Хватит быть славным парнем! Проверенный способ добиться желаемого в любви, сексе и жизни»

Примеры положительных утверждений: «Я — единственный человек, которого я должен радовать».

Освобождение. Упражнение № 1 Запишите имена троих мужчин, которые могли бы поддержать вас на пути исцеления от синдрома славного парня.

Освобождение. Упражнение № 18 Выберите один дар вселенной, который вы когда-то отвергли, но теперь видите в нем позитивный стимул для развития и роста. Есть ли подобные дары в вашей жизни сейчас, перед которыми стоит открыться? Расскажите об этом заслуживающему доверия человеку.

Чтобы помочь процессу исцеления, славные парни могут: разобраться в том, как они ищут чужое одобрение; начать заботиться о себе; подбадривать себя позитивными утверждениями; проводить больше времени в одиночестве; раскрыться перед людьми, заслуживающими доверия.

Освобождение. Упражнение № 26 Вспомните три примера того, как вы пренебрегаете своим телом. Придумайте три способа лучше заботиться о себе.

Освобождение. Упражнение № 22 Выберите одну область, в которой целостность была вам недоступна. Поймите, какой страх мешает вам говорить правду и поступать правильным для вас образом. Расскажите об этом заслуживающему доверия человеку. После этого найдите в себе силы быть правдивым или иным способом исправить ситуацию. Скажите себе, что вы справитесь. Обнаружение правды может повлечь за собой кризис для вас и окружающих, но важно верить, что все его переживут.

Освобождение. Упражнение № 6 Посмотрите на эти списки. Напишите примеры ситуаций, в которых вы старались скрыть или отвлечь внимание от любых подобных недостатков. Насколько успешно вам удается сохранять подобные вещи втайне от своих любимых?

Освобождение. Упражнение № 7 Верите ли вы, что окружающие могут знать о ваших недостатках и все равно вас любить? Что изменилось бы, если бы вы знали, что близкие люди не оставят вас и не разлюбят, что бы ни случилось?

Когда они поймут, сколько времени и энергии тратится на поиск чужого одобрения, они смогут начать жить наоборот. То есть вместо того, чтобы искать одобрения у окружающих, им следует обратить свой взор внутрь. Для этого достаточно спросить себя: «Чего я хочу?», «Что кажется мне правильным?», «Что сделает меня счастливым?».

Если бы вас не беспокоило, что о вас думают люди, как бы изменилась ваша жизнь? Если бы вам было не важно мнение женщин о вас, повлияло бы это на ваши отношения с противоположным полом?