Цитаты из книги «Жизнь в стиле Fun. Что делает нас довольными, спокойными и уверенными»

Фактически, чтобы изменить свой мозг, вы должны положить в основу разума позитивные ощущения.

Хорошие явления окружают нас повсюду – птицы поют, люди улыбаются, сердца по-прежнему бьются, однако мы не придаем им особого значения. Во-вторых, признание положительного факта не всегда вызывает хорошее ощущение. Мы заканчиваем задание (хороший факт) и переходим к следующему, практически не испытывая удовлетворения. Кто-то делает нам комплимент, но мы игнорируем его. Мы слышим детский смех, но он не радует наши сердца.

Несколько болезненных ситуаций с ощущением собственной ничтожности могут способствовать появлению чувства беспомощности[76], а это главная причина депрессии

чувство собственной неполноценности, нереализованные желания, стремление обороняться и старые обиды

Когда мы боимся, мы мечтаем о малом, держим при себе свое мнение, крепче держимся к «нам» и испытываем больше страха и гнева по отношению к «ним»

К внутренним силам человека относятся спокойствие, удовлетворенность и любовь, а также жизненная энергия, уверенность, целеустремленность и проницательность.

Если разум похож на сад, то его «почва» более благоприятна для сорняков, чем для цветов. Поэтому так важно высаживать семена внутренних сил, постоянно принимая хорошее.

Используя свой разум, вы измените свой мозг, который, в свою очередь, преобразит ваш разум к лучшему. Шаг за шагом, синапс за синапсом вы встроите счастье в свой мозг.

Она сформирует стабильное чувство легкости, уверенности, принятия себя, доброты, любви, удовлетворенности и душевного спокойствия. В

как целеустремленность, ощущение перспективы, положительные эмоции и сострадание,