Рик Хансон — лучшие цитаты из книг, афоризмы и высказывания
  1. Главная
  2. Библиотека
  3. ⭐️Рик Хансон
  4. Цитаты из книг автора

Цитаты из книг автора «Рик Хансон»

1 686 
цитат

бдительность и тревога мешают практиковать осознанность и созерцательность.
28 января 2021

Поделиться

Вы можете даже быть добрыми к частям себя. Например, очень трогательный и мотивирующий опыт – доброта к собственному внутреннему ребенку. Вы также можете быть добрым к собствен
27 января 2021

Поделиться

Вы не можете контролировать то, как другой человек ведет себя с вами, но вы можете контролировать свое отношение к нему (эту задачу вы действительно можете решить
27 января 2021

Поделиться

Первые стрелы, безусловно, доставляют боль. Но потом к этой боли добавляются наши Представьте, что вы идете по темной комнате и ударяетесь мизинцем о ножку стула; сразу после попадания первой стрелы боли вы запускаете следующую – стрелу злости: «Кто поставил сюда этот чертов стул?!» Или, может быть, любимый человек повел себя по отношению к вам холодно, а вы нуждались в его заботе. Первая стрела – естественное ощущение, словно руки опустились; вторая стрела – мысль, что вы не нужны, которая могла возникнуть, потому что в детстве вам не уделяли должного внимания. Благодаря работе ассоциативных нейронных механизмов вторые стрелы обычно влекут за собой новые и новые выстрелы: вы можете почувствовать укол стыда за то, что злитесь на человека, который подвинул стул; или печаль, потому что вам снова сделал больно человек, которого вы любите. Вторые стрелы создают в отношениях замкнутые круги: ваши реакции провоцируют реакции других людей, которые запускают очередные выстрелы с вашей стороны, и так далее.
27 января 2021

Поделиться

По сути, осознанность просто предполагает нахождение в моменте: полное внимание к происходящему, отсутствие попыток осуждать его или противостоять ему
26 января 2021

Поделиться

когда ваше сердце наполнено, вы можете больше предложить другим. Учиться принимать хорошее не значит надеть на себя счастливую маску и отвечать на все улыбкой; это также не предполагает игнорирования любых возникающих в жизни трудностей. Принимать хорошее означает стремиться к благополучию, удовлетворенности и внутренней умиротворенности, от которых вы сможете не раз оттолкнуться на своем пути и к которым сможете снова и снова возвращаться.
26 января 2021

Поделиться

испытаете хорошие чувства завтра.
26 января 2021

Поделиться

хорошие чувства сегодня увеличивают вероятность того, что вы
26 января 2021

Поделиться

своего рода страстное желание, а страстное желание приносит страдание
26 января 2021

Поделиться

Если одновременно сосредоточиться на двух вещах, между ними постепенно возникнет связь
24 января 2021

Поделиться