Цитаты из книг автора «Рик Хансон»

переживая что-то хорошее сегодня, помогите этому опыту проникнуть и в старую боль; • когда на поверхность всплывут отрицательные переживания, подумайте о положительных эмоциях и мнениях, которые можно использовать как антидот.

Сосредоточьтесь на эмоциях и телесных ощущениях, ведь на них и основывается имплицитная память.

можно использовать разум, чтобы изменить мозг к лучшему

Чувства счастья, беспокойства, любви и тревоги действительно способны изменить нейронные сети.

Вашими действиями будут руководить исключительно ваши ценности и добродетели, а не желания, которые по сути своей являются реакциями на позитивные и негативные тона чувств.

мозг успешно учится на основе плохого опыта, но плохо учится на основе хорошего опыта

Сформируйте привычку периодически воспроизводить ощущение силы – не для доминирования над кем-то или чем-то, а для усиления добрых намерений

Словами опишите себе, что чувствуете, чтобы усилить воздействие лобной доли головного мозга на лимбическую систему

Чем глубже в мозг вы позволяете проникнуть позитивным склонностям, тем меньше места остается для Трех ядов.

Каждый раз, когда вы сознательно поступаете в соответствии с собственной волей, работает ППК.