Цитата из книги «Спортивное питание: Что есть до, во время и после тренировки»

2. В маленькой кружке смешайте ингредиенты для заправки или сложите их в банку с крышкой и хорошенько потрясите. Сбрызните салат, перемешайте и сразу же подавайте. 3. Если вы не планируете подавать салат сразу, не заправляйте его, пока не сядете есть. Калорийность 240 ккал Углеводы 24,1 г Протеины 17,9 г Жиры 9,4 г (из них насыщенных 0,8 г)