Цитата из книги «Спортивное питание: Что есть до, во время и после тренировки»

1 мелко нарезанная красная луковица 1 сырая свекла, очищенная и натертая на терке50 г (½ стакана) измельченных грецких ореховДля ореховой заправки1 ст. л. орехового масла1 ч. л. жидкого медасок ½ лаймащепотка прованских трав те.