Отзывы на книги автора «Регина Доктор»

Книга «Я не люблю сладкое» Регины Доктор — это краткое и емкое руководство по отказу от сахара. Регина - известный доктор в моем родном городе, с собственной клиникой, и это сподвигло меня прослушать эту книгу. Огромный плюс книги - ее краткость, всего 3,5 часа + можно прослушать на ускорении, прервавшись на упражнения (что я и сделала). В книге автор кратко и доступным языком рассказывает о вреде сладкого, и в качестве легкой мотивации для избавления от зависимости и тяги к сладкому она вполне может сработать. Регина пишет о важности осознания проблемы и вреда, которое люди бездумно наносят собственному здоровью, из-за старых привычек.

Что понравилось

Главное достоинство книги, что также было моей главной мотивацией прочесть книгу, — советы о том, как пережить так называемую «сахарную ломку», какие этапы проходит человек, и на каком этапе к чему быть готовым! Это интересно и доступно! Советы и упражнения я записала, и планирую внедрить в свою жизнь.

Что не понравилось

Печатную версию этой книги я бы никогда не купила — она просто не стоит того. 1) Таблицы плохо оформлены: они занимают несколько страниц, но при этом название столбцов только на первой странице, что крайне неудобно; 2)Много рекламы: клиники автора, ее продуктов, брендов полуфабрикатов; 3)Я прослушала книгу, и вся информация могла уложиться в 1 видео или подкаст (что по сути аудиокнига и есть) .

Итог

Посыл книги крутой и очень важный для каждого. Советы по избавлению от зависимости от сладкого интересные, планирую пробовать. Как книга- мотивация, годное издание. Но по окончании прочтения, остается ощущение какой-то недосказанности, видимо, чтоб прийти на программу в клинику доктора. Читательский билет №438701