Как сохранить ментальное здоровье в цифровую эпоху?

Мы осознаем, что необходимо следить за своим ментальным здоровьем и беречь психику, но как правильно это делать? Заботу о себе мы доверяем приложениям и гаджетам, часто не задумываясь о том, что они могут принести еще больший вред.

В шестом выпуске, вместе с с Дарьей Федоровой, исполнительным директором сервиса «Понимаю», Андреем Молчановым, сооснователем и СЕО приложения «Мо: медитация и сон», и Иваном Замесиным, CEO сервиса по подбору психотерапевтов «Мета», обсудим, как инновации влияют на нашу психику, и можем ли мы самостоятельно позаботиться о своем здоровье.

Содержание:

2:13 Следить за своим состоянием и быть ответственным – необходимо

4:05 Приложение для здоровья: какими они бывают и как помогают пользователям

6:39 Медитация действительно может помочь, а вот приложения для медитации – не всегда

9:30 Новая этика социальных сетей

12:07 Не стоит бояться специалистов

14:50 Один плюс против всех минусов самоизоляции

16:38 Старшее поколение использует гаджеты более осознанно

17:58 Лайфхаки: как сохранить ментальное здоровье

Обратная связь: podcasts@rbc.ru