Цитаты из книги «Сытый мозг – счастливый мозг. Еда лечит депрессию, тревогу и гнев»

Рацион с укрепляющими микробиом пребиотиками, богатыми клетчаткой

Пробиотики, восстанавливающие микрофлору и поддерживающие кишечник, а также ферментированные продукты, являющиеся природными пробиотиками.

Часто бывает, что и бытовые стрессы – смена работы, проблемные отношения, заболевший ребенок – могут спровоцировать синдром «дырявого кишечника»

Самые распространенные продукты, вызывающие реакцию, – молочные продукты, соя и глютен.

Еще одна проблема, вызванная «дырявым кишечником», – восприимчивость к продуктам питания.

С обратной стороны кишечной стенки располагается иммунная система (или по крайней мере основная ее часть).

кишечная проницаемость , или «дырявый кишечник». Это распространенное нарушение, при котором стенки тонкой кишки, чья толщина не превышает одной клетки, утрачивают свою цельность.

Изучая людей, которые из-за повреждений мозга не испытывали никаких эмоций, исследователь обнаружил, что они не были в состоянии принять даже самое простое решение.

Эмоции не только заложены в самом нашем мозге – по утверждению ученых, без эмоций мы не смогли бы мыслить

Энтеральная нервная система может действовать независимо от ЦНС