Выпуск 4. Письмо обидчику

Эта практика помогает исследовать свои прошлые обиды и эмоциональные реакции через письмо. Задание предлагает выбрать человека или ситуацию, которая оставила след, и выписать свои чувства без стремления к оценке или осуждению. 

Цель — дать своей душе пространство для честного выражения эмоций, освободить ограничивающую злость и обиду, а также понять, чего тебе действительно не хватает или чего ты лишился. Проговаривание своих переживаний на бумаге создаёт лёгкость и внутреннюю свободу, позволяя шаг за шагом отпустить прошлое и восстановить гармонию.