Все аудиокниги

Полли говорит

Первое задание помогает сделать шаг к внутреннему очищению и освобождению. Оно предлагает просто выписывать мысли и чувства, не анализируя их, дать выход накопившемуся, заметить, от чего хочется избавиться. Дневник становится инструментом для наблюдения за собой, своими эмоциями и воспоминаниями....

Эта практика посвящена работе с собой и принятию своего прошлого через прощение. Задание помогает осознать свои ошибки, внутренние блоки и моменты, которые причиняли боль, чтобы дать им трансформироваться в опыт. Ты учишься писать о своих чувствах честно, без осуждения, фиксировать переживания и ...

Эта практика помогает начать процесс прощения с вниманием к собственной готовности. Задание направлено на осознание: готов ли ты отпустить ситуацию, человека или эмоцию, и что стоит за твоим внутренним состоянием. Записи помогают фиксировать свои чувства, сомнения и мотивацию, а также понять, как...

Этот дневник — продолжение пути благодарности и самопознания, посвящённый прощению и внутренней лёгкости. Страницы помогают освободиться от накопленного эмоционального груза: обид, разочарований, ненужных переживаний, которые тянутся из прошлого. Здесь есть пространство для размышлений, записи и ...

Эта практика помогает увидеть положительные стороны даже сложных ситуаций. Задание направлено на анализ: что дала тебе пережитая боль, какие уроки ты получил, какие навыки и внутренние ресурсы развились. Выписывая свои мысли, ты осознаёшь, как опыт трансформировал тебя, какую личность он формируе...

Эта практика помогает понять глубину своих обид и эмоциональных реакций. Задание предлагает исследовать, чего на самом деле не хватало в ситуации, каковы твои ожидания и внутренние потребности. Выписывание мыслей и чувств помогает переработать энергию боли и обиды, превращая её из ограничивающей ...

Эта практика помогает исследовать свои прошлые обиды и эмоциональные реакции через письмо. Задание предлагает выбрать человека или ситуацию, которая оставила след, и выписать свои чувства без стремления к оценке или осуждению. Цель — дать своей душе пространство для честного выражения эмоций, осв...

Задание направлено на то, чтобы научить фокусироваться на изобилии, а не на дефиците. Часто легко замечать нехватку или потери, но важно перенаправить внимание на все те моменты, когда ты уже получал то, что тебе нужно, когда встречал возможности и радости. Это поможет тебе увидеть, сколько изоби...

Это задание помогает разобраться с убеждениями, которые ты перенял от других, чтобы освободить место для новых, более здоровых мыслей. Важно не обвинять других, а просто понять, что ты до сих пор носишь в своей голове, что тебе не принадлежит. Записывай все, что приходят на ум, особенно те, котор...

Начни путь к финансовому изобилию с честного самоанализа и осознания текущего состояния. Записи в этой практике помогут тебе не только понять, где ты находишься, но и заметить, какие изменения происходят в твоём отношении к деньгам. Процесс медленного, но уверенного осознания своих истинных финан...