Цитаты из книг автора «Полина Казимирова»

Жевание необходимо для выращивания челюстей с ровными зубами, самоочищения зубов и, соответственно, профилактики кариеса, а также для своевременного прорезывания зубов. Потому что если десны не будут получать постоянной стимуляции в виде жевания – возможны задержки прорезывания зубов. Наш организм просто решит: а зачем вам зубы, если вы все равно ими не пользуетесь?

КОРОВЬЕ МОЛОКО Оно содержит чрезмерное количество протеинов и минеральных солей. Это значит, что если ребенок будет его пить, то почки будут перегружены работой.

Прежде чем отпустить ребенка на пол, обязательно проверить, пустой ли у него рот.

В каждую трапезу в тарелке у ребенка должны быть четыре группы продуктов в равных долях: фрукты, овощи, злаковые и крахмалистые (это крупы, хлеб, макароны) и белки (мясо, рыба, яйца, молочные продукты и бобовые)

NHS (министерство здравоохранения Великобритании) тоже говорит, что начинать нужно с одной трапезы в шесть месяцев. Далее в семь-девять месяцев ребенок должен двигаться к двум-трем трапезам, а в десять-двенадцать месяцев уже должен практиковать приемы пищи три раза в день. После года они предлагают добавить пару здоровых перекусов. И ВОЗ и NHS рекомендуют продолжать грудное вскармливание по требованию параллельно с введением прикорма.

В каждую трапезу в тарелке у ребенка должны быть четыре группы продуктов в равных долях: фрукты, овощи, злаковые и крахмалистые (это крупы, хлеб, макароны) и белки (мясо, рыба, яйца, молочные продукты и бобовые). Таким образом вы обеспечите в рационе вашей семьи полный набор питательных веществ и микроэлементов

Хлеб. Помните, что в составе хлеба может быть мед, его часто добавляют вместо сахара. Такой хлеб нельзя детям до года. Как предложить? Нарезать ломтиками с ваш указательный палец. Если хлеб слишком мягкий, сильно крошится или влажный и скатывается в ком – подсушите его буквально полминуты в тостере. Тогда его консистенция станет идеальной для маленького исследователя.

Гранат 3. дать дольку граната малышу и позволить откусывать от нее.

Мясо. Помните, что мясо относится к продуктам повышенного риска удушья, поэтому оно должно быть максимально мягким.

После года уже можно не предлагать молочные кормления до и после трапез, оставив только кормления по требованию. Если ваш малыш питается смесью и к году жизни уже вышел на три полноценных трапезы, то вы можете уходить от смеси, заменив ее коровьим молоком или его растительными альтернативами, а может и вовсе отказаться от молока в рационе.