Цитаты из книг автора «Поль Брэгг»

Старость — это крайне токсичное состояние, вызванное недостаточностью питательных элементов и нездоровым образом жизни.

Привычки либо поддерживают, либо разрушают нас, и хорошие постуральные привычки создают грациозное сильное тело.

В каждой стопе 26 подвижных костей, 25 % от общего количества костей в теле.

В идеале людям следовало бы отказаться от свинины и всех продуктов из нее. Свинья — единственное животное, кроме человека, у которого развивается атеросклероз. У этих животных уровни содержания холестерина так высоки, что в холодную погоду незащищенные свиньи каменеют, словно превращаются в твердый лед. Кроме того, свиньи часто бывают инфицированы опасным паразитом, вызывающим трихинеллез.

Мое жесткое, неукоснительное правило всегда начинать прием пищи с салата из овощей обосновано несколькими причинами! Прежде всего, я считаю, что мы должны научить свои 260 вкусовых сосочков ценить только натуральные продукты. Соответственно, когда вы начинаете прием пищи с сырых продуктов, будь то салат из сырых овощей или фруктовое ассорти, то тем самым приучаете вкусовые сосочки на вашем языке получать неизъяснимое удовольствие от свежих, живых, здоровых продуктов и испытывать неодолимую тягу к такой пище.

Вегетарианское питание подходит вам лучше всего!

Пожалуйста, никогда не употребляйте сразу после голодания продукты животного происхождения, такие как мясо, молоко, сыр, сливочное масло, рыба, а также орехи или семена. После 24- или 36-часового голодания подождите второго или третьего приема пищи и только тогда включайте в меню такие тяжелые продукты, как бобы, коричневый рис, картофель и т.д. Помните, что мы рекомендуем вам питаться растительными белками, они полезнее для здоровья! Пожалуйста, внимательно изучите важный список продуктов, которых следует избегать, и используйте его во время шопинга, чтобы не покупать ничего вредного.

Во время этого голодания я полностью контролирую свое тело. Никакие ложные голодные боли не заставят меня прекратить голодание! Я доведу процесс до успешного завершения, потому что искренне верю в Бога и мать-природу.

Несмотря на то что лучше всего проводить голодание на дистиллированной воде, подготовительное голодание на жидких соках может предоставить людям возможность устроить своим кишечным системам передышку и очистить их от жиров, сахара, соли, белков и продуктов быстрого приготовления, которых слишком много в повседневном меню.

Около полудня мы приступаем к основному приему пищи. Мы начинаем с большой порции восхитительного салата. Затем съедаем один приготовленный овощ желтого цвета (например, печеный початок кукурузы или морковку) и один зеленый овощ (это может быть листовая свекла мангольд, листовая капуста кале, листовая горчица, брокколи, цукини, кабачок или стручковая фасоль). В нашем меню преобладают продукты, богатые растительными белками. Мы наслаждаемся тофу, бобами, чечевицей и разными видами сырых, несоленых орехов и семян, например подсолнечника, тыквы, кунжута и т. д.