Цитаты из книг автора «Поль Брэгг»

В полдень вы готовы к первому приему пищи. Вы его заработали. Всегда начинайте этот важный прием пищи с большой порции полезного салата из овощей, содержащих клетчатку. Все они должны быть сырыми (при наличии проблем с пережевыванием овощи можно измельчить или натереть на терке). Основу салатов должны составлять овощи, выполняющие функцию природной метлы, — мелко нарубленные или натертые на терке белокочанная капуста, морковь, свекла и сельдерей.

Артур Рид из Окленда, штат Калифорния, самый известный долгожитель в стране, прожил почти 124 года. Своим долголетием он был обязан добродетельным привычкам: «Я освободил мою жизнь от трех пороков. Я не пью. Я никогда не курил и не жевал табак, а несколько лет назад навсегда прекратил играть в азартные игры». Каждый день он ездил на работу на велосипеде и ушел на покой, оставив работу на сталелитейном заводе в Финиксе, незадолго до того, как ему исполнилось 114 лет.

Наши любимые процедуры — это тщательно спланированное голодание на дистиллированной воде или подготовительное голодание на разведенных свежевыжатых соках (плюс 35 процентов дистиллированной воды). Обе они эффективно вымывают из организма избыточную слизь, старые фекальные массы, застрявшие в организме клеточные, непищевые отходы и помогают удалять из сосудов и суставов отложения неорганических минералов и грязь.

Несколько превосходных композиций соков Свекла, сельдерей, побеги люцерны Капуста белокочанная, сельдерей и яблоко Капуста белокочанная, огурец, сельдерей, томаты, шпинат и базилик Томаты, морковь и сельдерей Морковь, сельдерей, чеснок, водяной кресс, ягоды годжи и пырей Грейпфрут, апельсин и лимон Свекла, петрушка, сельдерей, морковь, листья горчицы, капуста белокочанная, чеснок Свекла, сельдерей, морская капуста и морковь Огурец, морковь и петрушка Водяной кресс, яблоко, огурец, чеснок Спаржа, морковь и яблоко Морковь, сельдерей, петрушка, капуста белокочанная, лук репчатый, сладкий базилик Морковь, кокосовое молоко и имбирь Морковь, брокколи, лимон, кайенский перец Морковь, брюссельская капуста, морская капуста, розмарин Яблоко, морковь, редис, имбирь Яблоко, ананас и морские водоросли Яблоко, папайя и виноград Папайя, клюква и яблоко Листовая зелень, брокколи, яблоко Виноград, яблоко и голубика Арбуз (по желанию с косточками)

Программа голодания, которую я рекомендую

Когда вы очищаете свое тело с помощью систематического голодания и натуральных продуктов, у вас возникает неодолимая потребность в ежедневных физических упражнениях, а с помощью последних вы лепите свое тело. Только подумайте, что прямо сейчас вы можете начать приводить свое тело в состояние физического совершенства.

Единственным исключением в 24-часовом голодании является добавление 1–2 чайных ложек органического уксуса Брэгга или лимонного сока в 3 из 8–10 стаканов воды, которые вам нужно будет выпить. По желанию, чтобы перебить вкус уксуса, можно добавить в воду натуральный мед или 100-процентный кленовый сироп, а диабетики могут с этой целью использовать стевию. Этот напиток действует как растворитель слизи и токсинов, помогая выводить отходы через чудесные естественные фильтры нашего тела — почки. В процессе голодания почки выполняют одну из самых ответственных функций. Вот почему так важно в ходе любого голодания ежедневно выпивать от 8 до 10 стаканов чистой дистиллированной воды.

Между короткими голоданиями необходимо хорошо питаться

Я наслаждаюсь салатами из сырых овощей, органическими фруктами и свежевыжатыми соками. Мне нравятся овощи, цельнозерновые продукты, бобовые, коричневый рис и чечевица. Джек Лалэйн

Дистиллированная вода помогает растворять ужасные токсичные яды, которые накапливаются в организме. Она проходит через почки, не оставляя после себя никакой неорганической гальки и камней. Если вы вымоете дождевой (дистиллированной) водой волосы, то обнаружите, какими мягкими делает их эта натуральная вода.