Цитаты из книг автора «Поль Брэгг»

За несколько часов перед сном выпейте напиток с высоким содержанием соевого белка.

Не пейте никаких жидкостей в последние 3 часа перед сном.

Установите ритуал отхода ко сну

В период между 11 часами вечера и часом ночи ваше тело подзаряжается энергией. Кроме того, в это же самое время ваш желчный пузырь выводит токсины.

Ложитесь спать как можно раньше

Отодвигайте подальше от кровати будильники и другие электрические устройства.

Проверьте спальню на предмет электромагнитных полей (ЭМП).

Поддерживайте в спальне низкую температуру (лучше всего 15–18 ˚С).

Используйте наглазники, чтобы отгородиться от света

Посадите растения, такие как паучник, нефролепис (другое название — бостонский папоротник), английский плющ и т. д., у себя в доме и на работе. Они абсорбируют токсич