Цитаты из книг автора «Пит Лейбман»

Люди полагают, что чем больше и усерднее они работают, тем больший их ждет успех. В результате они выгорают, — рассуждает он. — Я уверен, что, заботясь о себе, смогу дать больше своей семье и всему миру».

С одними людьми можно провести три часа, но не три дня. С другими можно провести три минуты, но не три часа… Пересмотрите отношения и удостоверьтесь, что вы не тратите три часа на трехминутного человека».

Исследования показывают, что чем теснее ваша эмоциональная связь с образом будущего себя, тем вероятнее, что вы будете действовать исходя из долгосрочных интересов.

Думайте, как это сделать, а не ищите оправдания, почему вам это не под силу».

Ярлыки, которые вы навешиваете на себя (или которые позволяете крепить на себя), сильно влияют на ваш образ действий

Когда люди хотят перемен, обычно они задумываются, что стоит начать делать, а что перестать. Очевидно, чтобы изменить жизнь, необходимо поменять образ действий. Однако первым делом нужно изменить убеждения, поскольку именно они определяют наши поступки. Ваши установки в итоге либо побуждают вас двигаться вперед, либо становятся главным препятствием в достижении целей.

Нездоровый образ жизни притупляет интеллект и приводит к ускоренному старению мозга.

«У вас не возникнет проблем ни с лишним весом, ни со здоровьем, если вы просто будете выбирать как можно более натуральные продукты и избегать всего, в составе чего есть слишком длинные слова и числа».

Чем сильнее вы заняты, тем важнее быть активным. Утверждать, что у вас нет времени на спорт, — все равно что говорить, что нет времени заехать на заправку, потому что предстоит долгий путь. Находите время на спорт, потому что вы заняты. Спорт сделает остаток дня продуктивнее и в долгосрочной перспективе благотворно скажется на работе мозга. Если разумно подойти к тренировкам, на них уйдет куда меньше времени, чем кажется (подробнее об этом позже).

Величайшее открытие всех времен состоит в том, что человек может измениться, всего лишь изменив свое отношение к миру.