Цитаты из книг автора «Пит Лейбман»

Начните с одного дня, не загадывайте на три месяца вперед. Крайне важно похвалить себя, когда вы пройдете этот первый день. И если вы смогли прожить по-новому один день, сумеете и следующие пять, десять, тридцать и так далее».

неприятные инциденты мотивируют лучше всего.

Если вы хотите добиться успеха сейчас и идти в гору на протяжении всей карьеры, вам нужно работать лучше, а не дольше. Более эффективное (а не более длительное) рабочее время — ключ к улучшению самочувствия и максимальной продуктивности

Отсутствие (или присутствие) руководства говорит больше, чем слова. Как бы вы ни хотели сделать свою организацию эффективнее, именно руководство должно первым подключаться к любым начинаниям и подавать пример сотрудникам.

При каждом повторении поднимайте снаряд в течение одной-двух секунд, делайте небольшую паузу и в течение одной-двух секунд опускайте его обратно.

Любые изменения требуют собственной стратегии

утренний распорядок; дорога на работу; обеденный перерыв; дорога домой; вечерний распорядок; приемы пищи.

Вы проводите в постели около 30% жизни. Качественный матрас и подушки — одно из лучших вложений, которые вы можете сделать.

Мысли успешных людей «Я работаю лучше, когда хорошо питаюсь. Еще я обнаружила, что более уравновешена в эмоциональном плане и лучше соображаю в те дни, когда занимаюсь спортом по утрам. В моем случае это не только идет на пользу здоровью и благополучию, но и повышает производительность».

Современный мир стимулирует нездоровый сидячий образ жизни