Цитаты из книг автора «Педрам Шоджай»

Другой пример – добавить к своему ежедневному распорядку дня одну из многочисленных медитаций

В качестве гуна вы можете решить в течение ста дней каждое утро съедать полноценный завтрак, в который будут входить как минимум 20 граммов белка.

Что вы будете делать во время своего гуна? Это вам решать. Оцените, в какой области вам не хватает ясности, жизненной энергии и силы, и напишите для себя собственный план действий.

в течение ста дней подряд, вы встраиваете это в свою жизнь в качестве новой привычки и прерываете старую плохую схему.

исследования показывают: на то, чтобы по-настоящему перебороть привычку, уходит 90 дней.

продолжительность гуна – 100 дней

Практика, которую я рекомендую для этого использовать, называется «гун». Она требует от вас обязательства выполнить определенный объем работы за отведенный отрезок времени.

чтобы принести в свою жизнь долгосрочные положительные перемены, нужно выбрать пару областей, в которых ваша энергия застряла и не течет свободно, и для начала проработать их

Жизнь – это кунг-фу, и чтобы восстановить в своем мире порядок, придется потрудиться.

Завершив задачу, они переходят к следующей.