Городской монах. Практический курс осознанности для занятых людей. 100 дней для радикальных перемен к лучшему

Оцените книгу

О книге

Бестселлер Нью-Йорк Таймс! Известный доктор восточной медицины и мастер медитации Педрам Шоджай рассказывает о том, как за 100 дней избавиться от основных проблем жизни в мегаполисе: стресса, бессонницы, усталости и так далее. В этой книге вы найдете конкретные рекомендации по питанию, физическим упражнениям и практикам медитации ‒ всё, что нужно знать для решения трудностей, знакомых каждому городскому жителю.

Подробная информация

Переводчик: Наталья Автономова

Дата написания: 2016

Год издания: 2018

ISBN (EAN): 9785040914708

Дата поступления: 01 февраля 2018

Объем: 546.0 тыс. знаков

  1. Di_b00ks
    Оценил книгу

    Читала на одном дыхании. Как удивительно, ведь я не нашла ничего нового в этой книге, но настолько было приятно ее читать, конспектировать, пересказывать главы. Годами ходим вокруг одного и того же, но все же, некоторые книги настолько "твои" , что не можешь оторвать себя от них.
    В книге рассматриваются 10 самых распространенных проблем - стресс, недостаток времени, энергии, плохой сон, малоподвижный образ жизни, лишний вес и негативное восприятие себя, дефицит связи с природой, одиночество, нехватка денег, отсутствует смысла жизни (каждой проблеме отдельная глава). Каждая глава начинается с небольшой зарисовки из моего опыта работы с пациентами. Эти зарисовки родились из тысяч бесед, которые на протяжении многих лет я вел с самыми обычными людьми как врач и священник.
    За завязкой главы следует раздел под названием «Проблема», в котором я помогаю разобрать данную ситуацию, и мы вместе смотрим на нее под новым углом. Это подготавливает нас к следующему разделу, «Мудрость городского монаха», который опирается на эзотерическую философию восточных и шаманских культур и дает нам еще одну возможность иначе посмотреть на свои затруднения и увидеть из них выход.

    Затем мы переходим к решению проблемы. Вначале следует раздел «Восточные практики», где собраны рекомендации, взятые из древней мудрости и традиций, – проверенные веками методы, простые, элегантные и хорошо зарекомендовавшие себя. Затем следуют «Современные трюки»: практические упражнения, программы и приложения и прочие техники, которые в моем врачебном опыте оказались эффективны для решения актуальных сегодняшних проблем. Каждая глава завершается окончанием той истории, с которой она началась. (Описание глав не мое, а автора, уж очень мне понравился его подход к передаче информации). Хоть автора американец и писал скорее всего для соотечественников, но адаптировать к нашим реалиям абсолютно не сложно. Жуть до чего понравилась, пойду дальше всем рассказывать о ней.

  2. Яков Плоцкий
    Оценил книгу

    Хорошая книга. Очень мотивирует и раскрывает глаза. Даёт ответы на многие внутренние вопросы и противоречия. Читать не скучно. Рекомендую всем.

  3. e.chern...@bk.ru
    Оценил книгу

    Отличная книга

  1. Мир снаружи нас начинает меняться по мере того как мы изменяем свое внутреннее состояние.
    7 февраля 2018
  2. Будьте тем человеком, которого самая захватывающая телепередача захотела бы пригласить в качестве гостя.
    8 февраля 2018
  3. Убежать в покой нельзя, покой можно только найти внутри себя.
    11 февраля 2018
Похожие книги
Все

Мы думаем, что эти книги тоже могут быть вам интересны