Цитаты из книги «Настройки для ума. Как избавиться от страданий и обрести душевное спокойствие»

Ведь для того, чтобы изменить жизнь в лучшую сторону, важно начать менять свое поведение, а чтобы поменять поведение, следует поменять и эмоцию, а чтобы поменять эмоцию, необходимо поработать с мыслями и изменить их.

Другое дело – «Мне бы хотелось, чтобы так было, и если так будет, мне будет приятно и хорошо». Но события складываются подобным образом не всегда.

В каждый момент времени мы поступаем наилучшим образом из всех возможных.

Недаром мудрые люди хорошо понимают смысл фразы Станислава Ежи Леца: « ».

Любая проблема представляет собой синтез из пяти элементов: жизненная ситуация, физические реакции, настроение, поведение, мысли.

Если ты хочешь построить корабль, не надо созывать людей, планировать, делить работу, доставать инструменты. Надо заразить людей стремлением к бесконечному морю. Тогда они сами построят корабль. Антуан де Сент-Экзюпери

Когда мысль побеждает логику, она побеждает здравый смысл.

Для того чтобы изменить свою реакцию на определенную ситуацию, важно начать работать с мыслями. Можно работать также и с поведением, получая новый опыт, но самая глубокая работа проводится именно на уровне мыслей. Меняя мысли, мы меняем все остальное.

Да, человек может быть неаккуратным, вспыльчивым, даже глуповатым, но он такой, какой он есть. У него есть свои плюсы и минусы. Как и у каждого из нас. Нет смысла обижаться на то, что человек является тем, кем является. Это все равно что обижаться на плохую погоду. От вашего гнева или обиды ничего не изменится.

Важно научиться замечать свои мысли, опровергать их и делать здоровые выводы, тем самым погашая негативные переживания.