Сильная вина, стыд, тревога, обида, гнев скрывают за собой долженствования и верования.
Следуя своим долженствованиям, мы доходим до абсурда, произнося такие фразы, как: «Я должен веселиться и радоваться», – вместо реального: «Я хочу веселиться».
Можно пытаться обманывать себя, но при этом вы всегда в глубине души будете знать, какая потребность истинная, а какая – нет.
Изначально ребенок стремится к любви, уважению, реализации собственного потенциала.
«Я должен» часто прививается нам обществом, воспитанием. Но при этом от нереализованности этой фиктивной потребности вы также испытываете напряжение.
В наше время все чаще мы слышим слова «невроз», «депрессия», «тревога». Уже ни для кого не новость, насколько сильно связаны психологическое и физическое здоровье.
Важно помнить! Несмотря на то что вы всей душой можете верить в свое глубинное убеждение, следует не забывать о том, что это всего лишь идея, мнение. А мнение, как известно, может меняться со временем.
Рациональное убеждение: Я хочу получать одобрение от значимых людей, но даже его отсутствие не говорит о том, что я неуспешная и плохая. Успешность человека зависит не только от одной сферы его жизни или одобрения конкретным человеком.
О проекте
О подписке